藍(lán)色字體，關(guān)注中國體育科學(xué)學(xué)會

《運(yùn)動醫(yī)學(xué)與健康科學(xué)（英文）》（Sports Medicine and Health Science, SMHS），由成都體育學(xué)院（CDSU）和中國體育科學(xué)學(xué)會（CSSS）聯(lián)合主辦，是中國體育科學(xué)學(xué)會會刊，為中國第一本運(yùn)動醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的英文學(xué)術(shù)期刊。

SMHS 邀請了中國工程院院士陳君石研究員擔(dān)任榮譽(yù)主編，美國南卡羅萊納大學(xué)杰出教授、美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會（ACSM）前主席、美國運(yùn)動科學(xué)院（NAK）院士 J. Larry Durstine 教授和成都體育學(xué)院前副校長蘇全生教授擔(dān)任主編；組建了來自 17 個國家或地區(qū)的 67 位全球頂級運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動科學(xué)領(lǐng)域科學(xué)家的編委團(tuán)隊(duì)。

期刊主要刊登運(yùn)動醫(yī)學(xué)與健康科學(xué)領(lǐng)域的新成果、新理論和新技術(shù)，包括原創(chuàng)研究、綜述、病例分析及述評等類型論文。期刊為運(yùn)動醫(yī)學(xué)和健康相關(guān)的基礎(chǔ)和臨床科學(xué)研究成果提供一個優(yōu)秀的、高質(zhì)量的全球出版渠道。所有文章在 Elsevier 的平臺 ScienceDirect 數(shù)據(jù)庫發(fā)布。目前，SMHS 已被 DOAJ、Embase、Scopus、PubMed Central 等重要國際數(shù)據(jù)庫收錄和檢索。

骨骼肌是一種代謝活躍的器官，約占總體重的 40%，具有重要的活動和代謝功能。眾所周知，運(yùn)動訓(xùn)練在骨骼肌中引發(fā)高度協(xié)調(diào)的適應(yīng)過程，不僅可以滿足未來日益增長的身體和代謝需求，還可以對身體中的其他組織/器官產(chǎn)生多種保護(hù)作用，對健康和疾病預(yù)防具有明確的益處。本期 SMHS 為讀者帶來 “運(yùn)動促進(jìn)骨骼肌健康的分子機(jī)制” 專題。該專題的客座編輯是美國弗吉尼亞理工大學(xué)的 Zhen Yan 教授及加拿大約克大學(xué)的 David A. Hood 教授。

Hot topics in muscle metabolism and adaptation

肌肉代謝及適應(yīng)的熱點(diǎn)話題

Zhen Yan*, David A. Hood

本期特刊重點(diǎn)介紹了骨骼肌生理學(xué)基本重要領(lǐng)域的全面綜述和研究。骨骼肌對運(yùn)動，特別是抗阻運(yùn)動最重要的適應(yīng)性反應(yīng)是增加蛋白質(zhì)合成，這對促進(jìn)肌肉肥大、防止肌肉萎縮至關(guān)重要。這一過程在促進(jìn)和維持骨骼肌收縮能力和代謝功能方面起著至關(guān)重要的作用。

Tinline-Goodfellow 等的綜述全面地回顧了肌肉蛋白合成調(diào)控的文獻(xiàn)，并聚焦于雷帕霉素（mTOR）復(fù)合物1 （mTORC1）通路的機(jī)制靶點(diǎn)。作者不僅全面綜述了在生長因子作用、營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)和機(jī)械刺激時，mTORC1 對于促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)合成的不可或缺；同時文章還提及了需要對骨骼肌外圍區(qū)域關(guān)注，包括 mTORC1 募集對該區(qū)域蛋白質(zhì)合成的促進(jìn)作用。他們深入研究了其中可能的分子機(jī)制，包括骨骼肌合成代謝的空間特異性與基質(zhì)可用性的連接、信號調(diào)節(jié)以及蛋白質(zhì)的翻譯。這篇文章綜述了當(dāng)前學(xué)術(shù)界對機(jī)體骨骼肌質(zhì)量控制調(diào)節(jié)系統(tǒng)的理解。

Islam 和 Gillen 的綜述涉及骨骼肌生理學(xué)的另一個同樣重要的領(lǐng)域:運(yùn)動增強(qiáng)胰島素敏感性和血糖控制。文章專注了高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）和沖刺間歇訓(xùn)練（SIT）這兩種相似運(yùn)動模式的當(dāng)前發(fā)展。這兩種運(yùn)動模式近來得到了廣泛關(guān)注，它們僅需要耗費(fèi)較短時間即可達(dá)到傳統(tǒng)中等強(qiáng)度連續(xù)訓(xùn)練的許多健康益處。這篇文章提供了明確的證據(jù)表明，無論是急性運(yùn)動還是長期運(yùn)動，HIIT 和 SIT 在促進(jìn)健康個體和代謝綜合征患者的胰島素敏感性方面同樣有效。作者對支持分子調(diào)節(jié)因子作用的證據(jù)進(jìn)行了平衡審查，指出其中缺乏因果關(guān)系的科學(xué)證據(jù)。該綜述還提出了一個關(guān)于 HIIT 和/或 SIT 在女性中降低血糖的益處的問題，以及需要更多的研究來提高對高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練如何提高胰島素敏感性的理解。

最后，Koopmans 等人從肌細(xì)胞核作用的角度向我們展示了肌肉適應(yīng)的復(fù)雜性。這篇綜述詳細(xì)描述了在體模型運(yùn)動刺激中，來自于固有細(xì)胞或衛(wèi)星細(xì)胞的肌細(xì)胞核如何經(jīng)歷轉(zhuǎn)錄、表觀遺傳、流動性和形態(tài)調(diào)控。有趣的是，這篇綜述提供了心肌細(xì)胞核可能對過去的訓(xùn)練適應(yīng)具有記憶的證據(jù)。作者推測，這種記憶可能是由于 DNA 甲基化或 myomiR 調(diào)節(jié)的表觀遺傳修飾。

這些文章提供了骨骼肌對運(yùn)動適應(yīng)領(lǐng)域的最新證據(jù)，涉及肌細(xì)胞核中蛋白質(zhì)合成的控制、葡萄糖代謝和基因調(diào)控這三個至關(guān)重要的問題，希望能引發(fā)更多的討論，促進(jìn)骨骼肌運(yùn)動適應(yīng)的相關(guān)研究。

DOI：10.1016/j.smhs.2023.01.004

Going nuclear: Molecular adaptations to exercise mediated by myonuclei

走近肌細(xì)胞核：由肌細(xì)胞核介導(dǎo)的運(yùn)動分子適應(yīng)

Pieter J. Koopmans, Kevin A. Zwetsloot, Kevin A. Murach*

肌纖維是多核細(xì)胞，通常認(rèn)為肌纖維核（肌細(xì)胞核）是有絲分裂后的，位于肌纖維的周圍。由于肌細(xì)胞及肌細(xì)胞核的獨(dú)特性，在非應(yīng)激和應(yīng)激條件下（如運(yùn)動），調(diào)節(jié)肌纖維內(nèi)穩(wěn)態(tài)的細(xì)胞和分子機(jī)制也是獨(dú)特的。在運(yùn)動過程中，肌細(xì)胞核起到的一個關(guān)鍵作用是基因轉(zhuǎn)錄。直到最近，研究人員才有能力以高分辨率識別肌細(xì)胞核響應(yīng)體內(nèi)擾動時的分子變化。美國阿肯色大學(xué)的 Pieter J. Koopmans 等人的這篇綜述發(fā)展了肌細(xì)胞核對運(yùn)動適應(yīng)的分子變化機(jī)制，并對未來的研究方向進(jìn)行了展望。

DOI：10.1016/j.smhs.2022.11.005

The skeletal muscle fiber periphery: A nexus of mTOR-related anabolism

骨骼肌纖維外周：mTOR相關(guān)合成代謝的樞紐

Cassidy T. Tinline-Goodfellow, Matthew J. Lees, Nathan Hodson*

骨骼肌合成代謝由許多刺激因素驅(qū)動，如生長因子、營養(yǎng)物質(zhì)(即氨基酸、葡萄糖）和機(jī)械應(yīng)力。這些刺激通過雷帕霉素（mTOR）復(fù)合物1 （mTORC1）多級信號轉(zhuǎn)導(dǎo)整合。近年來，來自加拿大多倫多大學(xué) Nathan Hodson 實(shí)驗(yàn)室和其他實(shí)驗(yàn)室的工作試圖揭示肌肉蛋白合成（MPS）mTOR 相關(guān)激活的分子機(jī)制，以及骨骼肌細(xì)胞內(nèi)這些機(jī)制的空間調(diào)節(jié)。這些研究表明，骨骼肌纖維外周是合成代謝（即生長/MPS）的核心區(qū)域。纖維外周充滿了促進(jìn)肌肉蛋白合成所必需的基質(zhì)、分子結(jié)構(gòu)和轉(zhuǎn)譯裝置。加拿大多倫多大學(xué)的 Nathan Hodson 等在本文中從細(xì)胞水平、動物實(shí)驗(yàn)和人體研究中總結(jié)了 mTOR 相關(guān)的肌肉蛋白合成的激活機(jī)制。文章還概述了 mTORC1 對合成代謝刺激的空間調(diào)控，并概述了區(qū)分細(xì)胞外周作為骨骼肌誘導(dǎo) MPS 的顯著區(qū)域的因素。建議未來的研究應(yīng)進(jìn)一步探索營養(yǎng)誘導(dǎo)的骨骼肌纖維外周 mTORC1 的激活。

DOI：10.1016/j.smhs.2022.11.004

Skeletal muscle mechanisms contributing to improved glycemic control following intense interval exercise and training

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練改善血糖控制的骨骼肌機(jī)制

Hashim Islam, Jenna B. Gillen*

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）和沖刺間歇訓(xùn)練（SIT）增強(qiáng)了健康成人和心臟代謝疾病患者的胰島素敏感性和血糖控制。單次或長期的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練均可改善血糖控制。骨骼肌是胰島素刺激攝取葡萄糖的最大場所，在運(yùn)動控制血糖中起著不可或缺的作用。加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)的 Hashim Islam 等人在這篇綜述中，總結(jié)了一次間歇運(yùn)動期間和之后骨骼肌的反應(yīng)，引起血糖控制的改善，并評估了 HIIT/SIT 訓(xùn)練干預(yù)后骨骼肌重塑與胰島素敏感性改善之間的關(guān)系。最近證據(jù)表明，通過圍繞運(yùn)動的營養(yǎng)干預(yù)，特別是碳水化合物控制，針對骨骼肌機(jī)制，可以增強(qiáng) HIIT 的急性血糖益處。還有一些證據(jù)表明，高強(qiáng)度間歇運(yùn)動對血糖的益處存在性別差異，在訓(xùn)練后，女性相對于男性的反應(yīng)有所減弱。男性和女性之間骨骼肌代謝的差異可能導(dǎo)致 HIIT/SIT 后胰島素敏感性的性別差異，但需要一些控制良好的對照研究以評估胰島素敏感性的骨骼肌機(jī)制。鑒于在肌肉生理學(xué)文獻(xiàn)中男性的比例更高，還需要進(jìn)行更多只包含女性群體的研究，以增強(qiáng)學(xué)術(shù)界對高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練如何影響全年齡段女性肌肉胰島素敏感性的基本理解。

DOI：10.1016/j.smhs.2023.01.002

The role of glycogen phosphorylase in glycogen biogenesis in skeletal muscle after exercise

糖原磷酸化酶在運(yùn)動后骨骼肌糖原合成中的作用

Abram Katz

瑞典運(yùn)動科學(xué)院 ?strand 實(shí)驗(yàn)室的 Abram Katz 在本文中介紹了運(yùn)動后骨骼肌磷酸化酶對糖原合成的作用。最初，人們認(rèn)為磷酸化酶在活細(xì)胞中負(fù)責(zé)糖原的分解和合成。糖原合成酶和麥卡德爾病(磷酸化酶活性缺乏)的發(fā)現(xiàn)，以及骨骼肌中較高的磷酸和葡萄糖1-磷酸比值表明，糖原合成不能歸因于磷酸化酶反應(yīng)的逆轉(zhuǎn)。相反，糖原合成僅僅取決于葡萄糖運(yùn)輸?shù)郊?xì)胞之后糖原合成酶的活性。然而，大量資料顯示，在運(yùn)動后的初始恢復(fù)期，當(dāng)糖原累積速度最高且不依賴胰島素時，磷酸化酶失活(即去磷酸化)，提示，磷酸化酶在糖原積累中可能發(fā)揮著積極作用。但直到最近，當(dāng)學(xué)者們研究了 25~35 ℃ 溫度下從重復(fù)收縮中恢復(fù)的離體小鼠肌肉樣本時，才確定了磷酸化酶失活的定量貢獻(xiàn)。因此在肌肉慢速收縮、有氧氧化和快速收縮、無氧糖酵解中，在重復(fù)收縮后恢復(fù)的最初幾個小時內(nèi)，磷酸化酶的失活占糖原積累的 45%~75%。這些數(shù)據(jù)表明，磷酸化酶失活可能是特定條件下糖原積累的最重要機(jī)制。這些結(jié)果支持了磷酸化酶在活細(xì)胞糖原形成中起定量作用的最初想法。然而，其機(jī)制不是通過磷酸化酶的激活，而是失活。

DOI：10.1016/j.smhs.2022.11.001

Globular adiponectin ameliorates insulin resistance in skeletal muscle by enhancing the LKB1-mediated AMPK activation via SESN2

球狀脂聯(lián)素通過SESN2增強(qiáng)LKB1介導(dǎo)的AMPK激活改善骨骼肌胰島素抵抗

Xinmeng Liu, Yang Yang, Heng Shao, Sujuan Liu, Yanmei Niu, Li Fu*

過去 40 年，糖尿病發(fā)病率在全世界顯著增加。胰島素抵抗（IR ）在2型糖尿病 （T2DM ）的發(fā)病機(jī)制中發(fā)揮重要作用。目前，許多研究致力于尋找能夠改善高脂膳食誘導(dǎo)機(jī)體胰島素抵抗的活性因子，以期研發(fā)治療 T2DM 的有效藥物。其中，脂聯(lián)素已經(jīng)被證實(shí)是一種胰島素增敏因子。球形脂聯(lián)素 （gAd ）存在于人體血液中，被認(rèn)為是具有生物活性的主要部分，但脂聯(lián)素改善胰島素抵抗的機(jī)制尚不完全清楚。有氧運(yùn)動是改善機(jī)體胰島素抵抗的重要干預(yù)方式之一，已有研究表明，有氧運(yùn)動能夠增加血漿中的脂聯(lián)素水平，還能增加骨骼肌脂聯(lián)素受體1的表達(dá)，可能提高骨骼肌脂聯(lián)素信號傳導(dǎo)活性。天津醫(yī)科大學(xué)的傅力等人對比了 6 周的 gAd 治療和有氧運(yùn)動干預(yù)對高脂飲食造成的胰島素抵抗小鼠胰島素敏感性的影響。該研究證明，在胰島素抵抗小鼠中，SESN2 在 gAd 誘導(dǎo)的 AMPK 磷酸化、胰島素信號激活和骨骼肌胰島素增敏中起著重要作用，這些結(jié)果為 gAd 或有氧運(yùn)動逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗的機(jī)制研究提供了全新的視角。

DOI：10.1016/j.smhs.2022.08.001

Chronic training status affects muscle excitation of the vastus lateralis during repeated contractions

長期訓(xùn)練狀態(tài)會影響反復(fù)收縮時股外側(cè)肌的興奮

Sunggun Jeon, Stephanie A. Sontag, Trent J. Herda, Michael A. Trevino*

表面肌電圖（EMG ）是對覆蓋在主動運(yùn)動單位 （MUs ）上的皮膚的肌電信號記錄。肌電圖信號的振幅受肌電圖招募和放電速率的影響，因此，表面肌電圖可以提供有關(guān)MU控制策略的信息。有充分證據(jù)表明，訓(xùn)練會引起依賴于運(yùn)動方式的適應(yīng)。為此，美國俄克拉荷馬州立大學(xué)的 Sunggun Jeon 等人研究了長期有氧運(yùn)動 （AT ）、抗阻訓(xùn)練 （RT ）和久坐不動 （SED ）個體反復(fù)次最大膝伸肌時的肌電振幅 （EMG RMS ）和力的關(guān)系。研究招募了 15 位成人 （5人/組 ）以 50% 的最大力量進(jìn)行 20 個等距“梯形”肌肉收縮。記錄肌肉活動時的股外側(cè)肌表面肌電圖 （EMG ）。對于第一次和最后一次成功完成的收縮，線性回歸模型擬合對數(shù)變換后的 EMG RMS -力關(guān)系，并計算 b 項(xiàng) （斜率 ）和 a 項(xiàng) （y截距的反對數(shù) ）。EMG RMS 在穩(wěn)定力下取平均值。研究結(jié)果顯示，在第一次收縮期間，在線性增長和下降階段，抗阻訓(xùn)練的 b 項(xiàng)大于有氧運(yùn)動和久坐不動。對于最后一次收縮，在線性增長和下降階段中，抗阻訓(xùn)練的 b 項(xiàng)大于有氧運(yùn)動。久坐不動的 b 項(xiàng)由線性遞增段到線性下降段顯著增加。而 a 項(xiàng)無訓(xùn)練類型、變化階段或收縮差異。在力穩(wěn)定階段，EMG RMS 從第一次到最后一次收縮增加，在不同訓(xùn)練狀態(tài)下大幅下降。b 項(xiàng)區(qū)分了 EMG RMS 隨訓(xùn)練組間力量增加的變化率，表明在重復(fù)收縮的線性增加和線性減少的部分，抗阻訓(xùn)練需要比有氧訓(xùn)練對運(yùn)動神經(jīng)元進(jìn)行更大量的肌肉刺激。

DOI：10.1016/j.smhs.2022.12.005

Chrono-exercise: Time-of-day-dependent physiological responses to exercise

時間-運(yùn)動：不同時段運(yùn)動的生理學(xué)反應(yīng)

Hyeon-Ki Kim*, Zsolt Radak, Masaki Takahashi, Takayuki Inami, Shigenobu Shibata

運(yùn)動是預(yù)防和改善肥胖及相關(guān)代謝疾病的有效策略。運(yùn)動增加身體的代謝需求。運(yùn)動的許多代謝健康益處依賴于骨骼肌的適應(yīng)，同時運(yùn)動也可通過肝臟、脂肪組織和胰腺發(fā)揮其許多代謝作用。因此，運(yùn)動是器官間信號傳導(dǎo)最重要的生理狀態(tài)。相比之下，哺乳動物的晝夜節(jié)律與幾個生理和生物功能的調(diào)節(jié)有關(guān)，包括體溫、睡眠-覺醒周期、體力活動、激素分泌和代謝，這些都是由時鐘基因控制的。據(jù)報道，葡萄糖和脂質(zhì)耐受性呈現(xiàn)晝夜變化，晚上比早上低。因此，在一天中不同時間運(yùn)動對底物代謝的影響可能不同。匈牙利體育大學(xué)的 Hyeon-Ki Kim 等人在這篇綜述中，從運(yùn)動時間的角度，探討了運(yùn)動時機(jī)的重要性。

DOI：10.1016/j.smhs.2022.11.003

Benefits and barriers to physical activity among African women: A systematic review

非洲女性體力活動的益處與阻礙：系統(tǒng)綜述

Ogechi Christiana Obi*, Augustine Chibuikem Nnonyelu, Avwerosuoghene Onobrakpeya, Olajumoke Joy Ogundele

長期以來，體力活動一直被認(rèn)為是生命的良藥，可以預(yù)防各種非傳染性疾病，如心臟代謝疾病和心血管疾病，提高生活質(zhì)量。由于工業(yè)化進(jìn)程的加快和尖端技術(shù)的出現(xiàn)，體力活動相對減少，久坐不動的生活方式、慢性疾病發(fā)病率和死亡率大幅增加。盡管體力活動有大量益處，但美國黑人/非裔女性的體力活動水平可能比白人女性更少。研究表明，個人、人際、社會和環(huán)境等因素限制了婦女參與體力活動。在制定干預(yù)措施時，對影響體力活動行為的文化、社會和背景因素需要進(jìn)行全面的了解。為此尼日利亞大學(xué)的 Ogechi Christiana Obi 等人檢索了 PubMed、WoS 等數(shù)據(jù)庫，納入了 33 篇文章進(jìn)行了系統(tǒng)綜述研究影響非洲女性體力活動的益處和阻礙。研究發(fā)現(xiàn)，體力活動對肥胖、心血管健康、高血壓和其他在黑人/非裔美國女性中普遍存在的慢性疾病有明確的益處，但身體形象感知、頭發(fā)護(hù)理問題、性別規(guī)范、對性別刻板印象的恐懼和家庭責(zé)任等限制了她們體力活動的參與。

DOI：10.1016/j.smhs.2022.12.001

Do exercise therapies restore the deficits of joint position sense in patients with chronic ankle instability? A systematic review and meta-analysis

踝不穩(wěn)的本體感缺陷，已有運(yùn)動療法是否有效？系統(tǒng)評價和meta分析

Xiao'ao Xue, Weichu Tao, Xiaoyun Xu, Zhengbiao Jin, Qianru Li, Yiran Wang, Xicheng Gu, Ru Wang*, Yinghui Hua*

踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見的肌肉骨骼損傷之一，盡管該扭傷通常易被忽視，但高達(dá) 74% 的初次扭傷患者會發(fā)展為慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定（CAI），并伴有持續(xù)的癥狀（如反復(fù)感覺踝關(guān)節(jié) “打軟腿”，持續(xù)疼痛，以及反復(fù)扭傷）。CAI 中的長期關(guān)節(jié)不穩(wěn)定也與踝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病和進(jìn)展相關(guān)，從而導(dǎo)致沉重的社會經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，對于 CAI 患者和骨科臨床醫(yī)生來說，研究更有效的治療方法來治療 CAI 是很重要的。復(fù)旦大學(xué)華山醫(yī)院的華英匯和上海體育學(xué)院的王茹等人在本文中探究了與非訓(xùn)練對照組相比，現(xiàn)有的運(yùn)動療法是否可以恢復(fù) CAI 患者的 JPS 缺陷。截止到 2022 年 2 月 17 日，研究者對 7 個數(shù)據(jù)庫（PubMed、Embase、Cochrane、CINAHL、Web of Science、SPORTDiscus 和 Scopus）進(jìn)行了檢索。用 “AND” 分組的四串關(guān)鍵詞作為搜索策略，使用與（1）踝關(guān)節(jié)，（2）損傷，（3）本體感覺和（4）運(yùn)動療法相關(guān)的術(shù)語。在每個字符串中，所包含的術(shù)語通過 “OR” 連接。本研究最重要的發(fā)現(xiàn)是，與非訓(xùn)練對照組相比，現(xiàn)有的運(yùn)動療法可能對關(guān)節(jié)位置感（JPS）有積極的影響，但這些改進(jìn)是否能恢復(fù) CAI 中的 JPS 缺陷還需要進(jìn)一步的驗(yàn)證。

DOI：10.1016/j.smhs.2023.01.001

The effects of low-volume combined training on health-related physical fitness outcomes in active young adults: A controlled clinical trial

低量聯(lián)合訓(xùn)練對體力活動活躍的年輕人健康相關(guān)體適能的影響：臨床對照試驗(yàn)

Ricardo Martins*, Nuno Loureiro

聯(lián)合訓(xùn)練（CT ）是指在同一時段抗阻訓(xùn)練 （RT ）和有氧訓(xùn)練 （AT ）相結(jié)合的訓(xùn)練。這是一種發(fā)展運(yùn)動表現(xiàn)相關(guān)體適能的策略，同時也被廣泛研究用于治療各種疾病，如糖尿病、肥胖、高血壓和腎臟疾病等以改善患者的病理狀況，而且聯(lián)合訓(xùn)練在預(yù)防慢性疾病和改善健康方面也很有效。在常規(guī)訓(xùn)練中加入聯(lián)合訓(xùn)練的另一個好處是，與僅做抗阻訓(xùn)練或有氧訓(xùn)練相比，它能更有效地降低全因死亡率，還可以在減少以不同方式進(jìn)行抗阻訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練總時間的同時，而不影響對機(jī)體對運(yùn)動的慢性適應(yīng)。聯(lián)合訓(xùn)練被公認(rèn)為是改善健康狀況和運(yùn)動成績的優(yōu)秀的訓(xùn)練方法，低量訓(xùn)練對體適能有較好的改善，但目前缺乏證據(jù)分析每周低量聯(lián)合訓(xùn)練對健康指標(biāo)的影響。為此，葡萄牙貝賈理工學(xué)院的貝賈理工學(xué)院 Ricardo Martins 和 Nuno Loureiro 在本研究中采用隨機(jī)對照試驗(yàn)探討了 6 周低量聯(lián)合訓(xùn)練對年輕活躍成年人的身體成分、握力、心肺耐力和情感反應(yīng)的影響。

DOI：10.1016/j.smhs.2022.12.004

Use of nasal tampons for on-field management of nasal bleeds (epistaxis) in sports

在運(yùn)動賽場上使用鼻衛(wèi)生棉條處理鼻出血

Jaime A. Teixeira da Silva

2022 年國際足聯(lián)男足世界杯上，加拿大對陣克羅地亞的比賽令人印象深刻，不僅是因?yàn)榧ち业谋荣悎雒?，還因?yàn)榧幽么箨?duì)隊(duì)長 Atiba Hutchinson 在下半場開始時使用了鼻衛(wèi)生棉條來止血。在 PubMed 上搜索用鼻衛(wèi)生棉條阻止或改善流鼻血的相關(guān)研究，檢索到了 528 和 247 個結(jié)果，但未發(fā)現(xiàn)直接在運(yùn)動中使用鼻衛(wèi)生棉條的論文，使用谷歌學(xué)術(shù)搜索 “鼻衛(wèi)生棉條 運(yùn)動” 找到了一些相關(guān)結(jié)果，其中一些將在下文中提到。

使用鼻墊或鼻塞（即NT）的鼻腔填塞被廣泛用于控制前鼻出血，特別是在緊急情況下，如術(shù)后鼻血，盡管 NT 的臨床療效可能因所使用的商業(yè)產(chǎn)品、填塞材料、厚度和其他因素而異，所使用的材料也會影響插入或取出 NT 時造成的疼痛或不適。在體育運(yùn)動中，為了達(dá)到止血效果，有效的 NT 可能具有以下實(shí)用的特性：（1）不輕易掉出鼻腔通道；（2）能快速有效地吸收血液；（3）在插入和取出時，對運(yùn)動員造成最小的疼痛或痛苦。

NT 在醫(yī)療環(huán)境的療效已有廣泛記錄，如鼻部手術(shù)（包括鼻中隔成形術(shù)）的術(shù)后恢復(fù)，它們在運(yùn)動中的應(yīng)用表明，即使運(yùn)動員正在運(yùn)動，NT 也可作為一種快速有效的方法減少或停止鼻出血，并實(shí)現(xiàn)止血，而不中斷比賽。需要對涉及多種運(yùn)動項(xiàng)目和具有不同文化和醫(yī)學(xué)背景的運(yùn)動員的研究進(jìn)行評估，以便更好地了解這種簡單的醫(yī)療設(shè)備在各種運(yùn)動中的使用效果。在足球、橄欖球、武術(shù)、摔跤或拳擊等涉及高強(qiáng)度的身體接觸和鈍性的身體接觸，并可能會造成鼻損傷的運(yùn)動中，即使 NT 可能會暫時停止鼻出血，但也可能發(fā)生其他損傷，如鼻骨折，這需要其他解決方案和治療方法。

在評估運(yùn)動中使用 NT 作為前鼻出血的臨時解決方案時，除了對鼻梁施加壓力外，還需要考慮使用鼻填充物引起的潛在呼吸并發(fā)癥，以及是否存在其他治療方法。從美學(xué)上講，建議將通常連接在棉條一端的繩子（如陰道衛(wèi)生棉條中用于取出棉條的繩子）進(jìn)行修剪，以減少其與女性產(chǎn)品的視覺聯(lián)系，至少在體育觀眾的心目中是這樣。

如果有更多可靠的研究支持鼻衛(wèi)生棉條在運(yùn)動比賽中控制前鼻出血的有效性，應(yīng)該使其成為隊(duì)醫(yī)醫(yī)療包中的一個小而重要的組成部分。將鼻損傷與其他頭部損傷分開量化，或區(qū)分不同類型的頭部損傷（如橄欖球比賽），也是值得的。

DOI：10.1016/j.smhs.2022.12.003

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轉(zhuǎn)載來源：運(yùn)動醫(yī)學(xué)與健康科學(xué)英文版

原文文字 : 王 宇

原文校對 : 李 新

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