收藏超全腿部拉伸丨瘦腿+美化腿部線條
運(yùn)動(dòng)后一定要記得來一組比較全面的拉伸動(dòng)作。拉伸對(duì)整條腿部塑形有很大的幫助。
下面這些動(dòng)作比較全面，大腿、小腿、內(nèi)外側(cè)拉伸動(dòng)作都有，柔韌不好的寶寶同樣可以練，適合所有女生，對(duì)改善腿型問題真的很有效。
拉伸對(duì)整條腿部塑形有很大的幫助

1、恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活度
2、增強(qiáng)肌腱的強(qiáng)度
3、預(yù)防廢用性的肌肉萎縮。
4、預(yù)防深靜脈血栓、坐骨神經(jīng)痛

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