“我是雪莉：

有機(jī)生活方式的倡導(dǎo)者；

我希望人們可以通過(guò)自然養(yǎng)生療法修復(fù)人體自愈潛能，從而擁有健康，遠(yuǎn)離三高、腫瘤、癌癥、心腦血管 ”

“免疫力”和“自愈力”你能說(shuō)清楚它們都代表什么意思，互相之間的關(guān)系嗎？

“免疫力”體現(xiàn)為身體在面對(duì)病菌感染時(shí)，快速生產(chǎn)出免疫細(xì)胞的能力。身體對(duì)抗病菌的能力強(qiáng)，就是免疫力強(qiáng)。

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和抵抗外來(lái)侵入的病毒、細(xì)菌的能力。人若是免疫力強(qiáng)，得病毒感染的概率就小。

“自愈力”是所有生物都具有的一種生存本能，是與生俱來(lái)的自我康復(fù)能力。

體現(xiàn)在身體遇到疾病傷害后，會(huì)動(dòng)員身體內(nèi)一切能量進(jìn)行自我醫(yī)治和自我修復(fù)。是最完整的、最安全的、最天然的治療方法。

人容易生病，與免疫功能低下有關(guān)。

生病后不容易康復(fù)，就與自愈力低下有關(guān)。

免疫力，好比是“城墻”。當(dāng)身體遭遇外敵入侵時(shí)，免疫力可及時(shí)做出反應(yīng)，

自愈力，好比是“軍隊(duì)”。當(dāng)外來(lái)者在傷害身體時(shí)，自愈力會(huì)將它們消滅，讓身體恢復(fù)健康。

當(dāng)我們得了感冒、肺炎等疾病去看醫(yī)生時(shí)，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生“加強(qiáng)鍛煉、合理營(yíng)養(yǎng)以增強(qiáng)抵抗力”的忠告。

當(dāng)小孩子受傷或患某些小病時(shí)，醫(yī)生也會(huì)告誡，少給寶寶吃藥，盡量依靠寶寶的自愈力恢復(fù)健康。

我們身體的自愈能力是非常強(qiáng)大的，是與生俱來(lái)的一種自我修復(fù)的本能，通過(guò)這種本能的修復(fù)能力，幾乎超過(guò)60%的疾病都可被修復(fù)。

比如：

常見(jiàn)的皮外傷，醫(yī)生給傷口消炎后，剩下的只能靠身體的自愈能力；

骨折后上夾板固定患處，剩下的恢復(fù)靠的也是自愈力。

吃了不干凈食物時(shí)，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況，止瀉、止吐后只要讓腸胃充分休息，適時(shí)補(bǔ)充水分自愈力就可以讓我們恢復(fù)如常。

除了感冒、發(fā)燒這些小病癥外，自愈力甚至可以幫助癌癥患者，提升身體素質(zhì)，更好的去對(duì)抗癌癥。

從某種程度上來(lái)說(shuō)，醫(yī)生治病，就是激發(fā)和增強(qiáng)體內(nèi)的自愈能力。

最終治好疾病讓身體康復(fù)的，并不是藥物，而是我們自己。

我們需要善用身體的自愈力，且要保證自愈力是強(qiáng)大的。

人體自愈系統(tǒng)在調(diào)節(jié)過(guò)程中，常常以減弱或暫時(shí)關(guān)閉身體某些生理活動(dòng)為代價(jià)，以減少養(yǎng)分的消耗。

所以，我們要為身體創(chuàng)造良好的條件，提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)和能量，增強(qiáng)身體的免疫力和自愈力。

日常飲食調(diào)理，是提高人體免疫能力最理想的方法！

膳食均衡地食用谷類(lèi)、肉類(lèi)和蔬菜類(lèi)食物，可以保證充足的維生素和蛋白質(zhì)的攝入，能夠很好地增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

我們發(fā)現(xiàn)，有機(jī)食品在安全性和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上的優(yōu)勢(shì)遠(yuǎn)高于普通食品。

正是因?yàn)楦缓瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有機(jī)食品對(duì)人體免疫力有著很好的維持和提升作用。為了提高免疫力，保持身體健康，遠(yuǎn)離疾病，我們都應(yīng)該多吃有機(jī)食品！

無(wú)農(nóng)殘毒素?cái)z入

化學(xué)農(nóng)藥、化肥、除草劑、激素等含有大量的有害物質(zhì)一旦進(jìn)入人體，會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)生病變，毒素長(zhǎng)時(shí)間累積會(huì)造成免疫力下降從而引發(fā)疾病。因此，選擇有機(jī)食品，能夠有效杜絕化學(xué)農(nóng)殘的攝入，防止免疫力下降。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議兒童和孕婦盡量食用有機(jī)食品。

富含更多蛋白質(zhì)

有機(jī)食品富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。如：有機(jī)肉類(lèi)、有機(jī)牛奶、有機(jī)魚(yú)和有機(jī)家禽等，含有非常高的營(yíng)養(yǎng)成分，與常規(guī)農(nóng)產(chǎn)品相比，它們不含改性成分。使他們富有營(yíng)養(yǎng)的另一個(gè)因素是給予時(shí)間發(fā)展，并為其提供最佳的自然條件。有機(jī)食品的維生素和礦物質(zhì)含量總是很高，因?yàn)橥寥郎徒】禐檗r(nóng)作物獲取土壤養(yǎng)分提供了最合適的機(jī)制。多吃有機(jī)食品，可以有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

較高含量的VC

有研究表明，有機(jī)食品含有的VC比較高，這主要的原因是因?yàn)橛袡C(jī)種植的蔬果會(huì)比常規(guī)種植的蔬果含有更少的水分，這樣就將VC的濃度濃縮了。這就使得有機(jī)食品的口感和味道更佳，對(duì)于常吃有機(jī)食品的人來(lái)說(shuō)，高品質(zhì)的VC也會(huì)使其免疫力、抵抗力增強(qiáng)。

目前正值寒冬，也是感冒、流感的高發(fā)季。建議大家在日常飲食中有意識(shí)地保證充足的維生素和蛋白質(zhì)的攝入。條件允許的情況下，可以選擇有機(jī)肉蛋奶、有機(jī)果蔬，更加安全放心。

有機(jī)食品與普通食品的營(yíng)銷(xiāo)渠道不同，消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)有機(jī)食品一定要認(rèn)準(zhǔn)有機(jī)認(rèn)證。有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證標(biāo)志，包括認(rèn)證機(jī)構(gòu)名稱(chēng)或標(biāo)識(shí)，有機(jī)碼。（有機(jī)一品一碼，刮開(kāi)可辨真?zhèn)危?/p>

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作者：雪莉

益甄選有機(jī)生活館店主，有機(jī)生活方式的倡導(dǎo)者

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