一、孕婦瘦臉小妙招

　　1.孕婦瘦臉小妙招之洗臉瘦臉。孕婦想要瘦臉完全可以從日常的洗臉開始下手。平時在清洗臉部的時候，洗臉可以先使用熱水來洗，然后再使用冷水進行清洗，反復(fù)地利用冷熱交替洗臉，可以加快我們臉部的血液循環(huán)，讓肌膚可以接受刺激，起到瘦臉效果。

　　2.孕婦瘦臉小妙招之飲食法瘦臉。孕婦想要瘦臉的話，平日三餐中就可以常吃喝些具有消腫利濕功效的果蔬食品，常見的就有冬瓜，西瓜，茶葉等，都有助于消腫。夏天喝冬瓜湯可以有效去脂肪消腫，而且冬瓜湯是一道家常湯，簡單容易做，也不會油膩，可以美容瘦臉。

　　3.孕婦瘦臉小妙招之正確咀嚼會瘦臉。錯誤的咀嚼方法不但會影響到我們勻稱的臉型，甚至?xí)屛覀兊娜鶐透油怀雒黠@，即使吃的再少，還是覺得非常胖。正確的咀嚼方法是一口食物可以在牙齒兩邊同時細嚼，而且要嚼15～25次，咀嚼速度一定要慢，才可以讓臉部更加立體。

　　4.孕婦瘦臉小妙招之運動法。運動減肥，效果可以說是全方位的。臉“腫”的朋友在劇烈運動后，大量排汗，水分可以快速排出，瘦臉同時可以鍛煉身體。飯后黑咖啡消臉腫。臉部浮腫其中一個原因是多余水分無法排除。每天可以洗個熱水澡，喝杯黑咖啡?？梢耘懦龆嘤嗨旨岸疚镔|(zhì)。

二、產(chǎn)后媽媽如何快速瘦臉

　　(1)外出時，選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射可導(dǎo)致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現(xiàn)老化、松弛。勿吸煙，吸煙會破壞皮膚對維生素C的吸收，從而對皮膚彈性構(gòu)成威脅。

　　(2)進食時慢慢咀嚼食物，可以鍛煉表情肌的彈力，使臉變瘦。

　　(3)養(yǎng)成洗熱水浴的習(xí)慣，以加強機體的新陳代謝。

　　(4)調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，保持抬頭挺胸的健康姿勢。經(jīng)常垂頭、表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉松弛，脂肪堆積。

　　(5)多吃海藻類食物(如海帶、發(fā)菜、紫菜等)，有助于皮膚健美。

　　(6)經(jīng)常做一些簡單的面部運動，能有效地保持面部肌肉的張力。可以每天按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發(fā)聲運動臉部，也可在空閑時重復(fù)微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數(shù)次。

　　(7)下巴、頸部脂肪較多者，宜每天做低頭、仰頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭等動作。初期動作應(yīng)慢些，活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應(yīng)，適應(yīng)以后再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助新媽媽消除頸間脂肪，趕走“雙下巴”。

　　(8)化妝時，重點放在增強臉部輪廓感和立體感上。選用比皮膚略深的粉底打底，可使臉部顯得結(jié)實些。自耳鬢到下巴處，可用暗色彩妝打出陰影，這樣可使臉部顯得瘦一些。

三、瘦臉的最快方法之瘦臉按摩

　　(一)全面瘦臉按摩

　　從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

　　(二)定位捏肉瘦臉按摩

　　兩只手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉，食指固定在一個位置上，用拇指往上捏臉頰，重復(fù)捏5次。然后手指彎曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動，持續(xù)30秒即可。張開雙手，除母指外四指并攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重復(fù)3次。

　　(三)淋巴按摩

　　兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復(fù)此動作作為結(jié)束，共3次。

　　(四)提升下巴按摩法

　　1、拇指提升

　　將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升。

　　2、循環(huán)提升

　　不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復(fù)5次后，換另一側(cè)進行。

　　注意事項：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進下頜肌肉的緊實，并達到增強淋巴循環(huán)功能的作用。

四、瘦臉的最快方法之瘦臉運動

　　(一)V臉?biāo)俪蛇\動法

　　1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢，接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

　　4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。

　　5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。

　　6、卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

　　(二)磨練笑容練習(xí)

　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。

　　(三)OE OE練習(xí)

　　說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù)，可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。

　　(四)眼球體操瘦臉運動

　　對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發(fā)現(xiàn)吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關(guān)開了一樣。

　　在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結(jié)，這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認(rèn)為最關(guān)鍵的時刻，請試一下吧!

　　(五)左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

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