“世界早產(chǎn)日”源于2008年11月17日，由歐洲新生兒關(guān)愛基金（EFCNI：European Foundation for the Care of Newborn Infants）和歐洲家長組織（European parent organisations）發(fā)起，采用短襪代表世界早產(chǎn)日，用九雙全尺寸襪子包裹著一雙短襪，象征著每10個人中有1個是早產(chǎn)兒，并用紫色代表早產(chǎn)兒群體的敏感性和特殊性，其目的是提升全世界對于早產(chǎn)兒群體和其家庭所面臨挑戰(zhàn)的認知。隨即一呼百應(yīng)，來自100多個國家的無數(shù)個人和組織聯(lián)合開展活動，并承諾采取行動，幫助解決早產(chǎn)問題，改善早產(chǎn)兒及其家庭的狀況。2011年得到世界衛(wèi)生組織等機構(gòu)的支持，并將每年的11月17日定為“世界早產(chǎn)日”。

早產(chǎn)的危害

早產(chǎn)是指孕婦在妊娠期未滿37周的情況下，提前結(jié)束妊娠。一般來說，滿28周至不足37周間分娩的，屬于早產(chǎn)。早產(chǎn)兒在出生后的一段時間內(nèi)，往往需要接受特殊的醫(yī)療護理。這是因為他們的身體機能尚未完全發(fā)育成熟，容易受到外界環(huán)境的影響。例如，他們的體溫調(diào)節(jié)能力較差，對感染的抵抗力較弱，需要特別的護理和關(guān)注。此外，早產(chǎn)寶寶在成長的過程中常常需要父母的悉心照顧，尤其生病后因疾病的影響會使寶寶出現(xiàn)不安、煩躁、哭鬧等表現(xiàn)，父母應(yīng)熟悉寶寶的常見癥狀和疾病，及早預(yù)防，一旦發(fā)生及時給予有針對性的護理。

（圖/包圖網(wǎng)）

如何預(yù)防早產(chǎn)

為預(yù)防早產(chǎn)，孕媽媽飲食安排要科學(xué)合理。

多吃含膳食纖維豐富的蔬菜、水果等。這些食物可以防止便秘，避免因排便過于用力而誘發(fā)早產(chǎn)。

忌食辛熱的食物。如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料。

少吃生冷食物，尤其是冷飲，它主要含水和糖，多吃不僅影響孕媽媽的食欲，而且冷的刺激還可使腸管痙攣，引起腹痛、腹瀉，對孕媽媽非常不利，食用過量的話，懷孕晚期容易引起早產(chǎn)。

（圖/包圖網(wǎng)）

中醫(yī)認為，有些食物有活血、滑胎的作用，如螃蟹、甲魚等，還有一些食物有促進子宮收縮作用，如人參、茴香、花椒、山楂、桂圓等，目前對此類說法尚無足夠證據(jù)支持，孕媽媽可根據(jù)個人情況靈活掌握。

食物推薦

魚：吃魚不但有助于胎寶寶的大腦發(fā)育，還可以讓懷孕足月的可能性更大，讓寶寶出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含Ω-3脂肪酸的魚可以延長妊娠期、增大女性足月分娩概率以及增加嬰兒出生時的體重。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周吃一次魚，可讓從來不吃魚的孕媽媽早產(chǎn)的概率大幅下降。

（圖/包圖網(wǎng)）

菠菜：菠菜是預(yù)防早產(chǎn)的最佳蔬菜，建議孕媽媽在懷孕2個月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。但菠菜中的草酸會干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，孕媽媽吃之前可以放在開水中焯一下，這樣大部分草酸就會破壞掉。

蓮子：蓮子是預(yù)防早產(chǎn)的美味食物。建議孕媽媽可多吃一些蓮子羹等，對預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、腰酸背痛等都很有效。

黃芪：黃芪有補氣養(yǎng)血、補中安胎的功效，適用于脾虛氣弱之胎漏、胎動不安或習(xí)慣性流產(chǎn)者。

阿膠：阿膠有養(yǎng)血安胎的功效，適用于腎虛、血虛之胎漏、胎動不安者。

（圖/包圖網(wǎng)）

世界早產(chǎn)日提醒我們，關(guān)注早產(chǎn)問題，提高對母嬰健康的重視是我們每個人的責(zé)任。通過了解早產(chǎn)的原因和如何預(yù)防，我們可以更好地保護自己和寶寶的健康。希望每個寶寶都能健康地來到這個世界，每個家庭都能享受到幸福和快樂。

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