史密斯的養(yǎng)生記錄

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干貨?減肥按摩方法總結，學會這三招少走彎路
想要減肥，吃了控制飲食，多做按摩?♂?有奇效！
眾所周知肥胖是因為攝入過多食物或機體代謝紊亂而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理性的改變。
肥胖還容易導致糖尿病?♀?，高血壓?等等，我前段時間連續(xù)幾天晚餐后兩小時血糖9.3-9.6可把我嚇個不輕，趕緊開始重拾我的減肥事業(yè)！
對應的足底按摩也分享給大家！
足底反射區(qū)區(qū)域
癥狀反射區(qū)：甲狀腺
關聯反射區(qū)：腦垂體、胃、胰、十二指腸、脾、肝、膽、小腸、大腸
甲狀腺反射區(qū)位于大腳趾和二腳趾趾縫下側。按摩時先從外向內，再沿足趾方向由下至上推按。若推按中覺察有肉疙瘩等陽性物，屬正?，F象。
除按摩甲狀腺這個癥狀反射區(qū)外，還可輔助刺激腦垂體、胃、胰、十二指腸、脾、肝、膽、小腸、大腸等關聯反射區(qū)（具體區(qū)域位置可以看我前面的筆記），以改善微循環(huán)、減少體內脂肪堆積。
目前初見成效！當然最重要的還是要控制飲食，飲食不均衡，錯誤的減肥方式，都容易導致身體的代謝紊亂，為未來的慢性病養(yǎng)成奠定基礎！

年輕不要過分造，年老沒有后悔藥！

2023-10-28 23:16

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