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蜂蜜和香蕉一起食用對(duì)減肥是不利，不能達(dá)到有效減肥。
這是因?yàn)榉涿鄣暮橇刻?，蜂蜜的含糖量大約是70%~80%，主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖。而香蕉也屬于高含糖量的水果，其含糖量大約在26%~28%。水果的含糖量一般超過(guò)20%上，就屬于高含糖量的水果。
患者如果吃了香蕉和蜂蜜，就應(yīng)該減少其他食物的攝入量。因?yàn)樵跍p肥的過(guò)程當(dāng)中，需要對(duì)每天進(jìn)食的總熱量進(jìn)行總體控制。減肥是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要對(duì)每天進(jìn)食的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果進(jìn)行總體控制。同時(shí)每天還要有一定的運(yùn)動(dòng)量，只有入量少、出量多，才能達(dá)到減肥的效果。
肥胖的發(fā)生就是由于機(jī)體能量調(diào)節(jié)失衡所造成，所以患者想要達(dá)到減肥，就要少吃高能量、高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。包括高碳水化合物、高糖、高油脂的食物，這樣才能達(dá)到減肥的效果。蜂蜜和香蕉都屬于高含糖量的食物，不利于患者減肥。

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