我們在日常生活中經(jīng)?？匆娦猩掖业纳习嘧鍌?，他們中的部分人“標(biāo)配”碩大的肚子、臃腫的四肢。很多人會(huì)產(chǎn)生疑惑，上班族們每天工作那么辛苦，身材沒有瘦下來反而變胖了是怎么回事？記者采訪了信科食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務(wù)部主任阮光鋒老師，讓他來為大家解答這一疑問。

越累越肥（圖片來源：新華網(wǎng)）

阮老師表示，上班族們身材“發(fā)?！笔怯啥喾N原因引起的。首先，上班族們的身體自身激素在發(fā)生變化。隨著上班族們年齡在不斷增長，身體內(nèi)產(chǎn)生的激素也會(huì)隨著年齡的增長而發(fā)生變化，因此很容易長胖。

其次，心理需要及外界環(huán)境影響也會(huì)致使上班族們發(fā)胖。在平日辛苦工作后，上班族們往往選擇用美食來犒勞自己，以讓身心獲得平衡。在周末休息時(shí)，上班族也往往喜歡與朋友、家人聚餐。但是在享受完美食后，上班族們往往缺乏合理的消化及足夠的鍛煉，這就會(huì)導(dǎo)致其身材越來越胖。

最后，家族的基因遺傳也會(huì)引起肥胖。如果體內(nèi)存在著肥胖基因，又沒有合理飲食、積極鍛煉等，肥胖問題就會(huì)顯現(xiàn)出來。

阮老師說，不少上班族從事的都是腦力活動(dòng)，體力付出較少。這些上班族們平時(shí)都是坐在自己的崗位上，一旦投入工作就很容易忘記適當(dāng)?shù)仄鹕砘顒?dòng)，自然而然會(huì)出現(xiàn)所謂的“勞累肥。”

阮老師建議經(jīng)常需要坐在辦公室工作的上班族們，不管是為了維持身材，還是為了身體健康，都需要遵守“管住嘴、邁開腿”的六字箴言。（蔣曉婷）

本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務(wù)部主任阮光鋒進(jìn)行科學(xué)把關(guān)。

(責(zé)編：王迪（實(shí)習(xí)生）、肖玲)

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