針灸減肥反彈嚴(yán)重嗎?哪些行為會反彈?如果針灸減肥成功了，一直保持良好、健康的生活習(xí)慣，和好的飲食習(xí)慣，一般體重不會反彈，如果減肥成功了，但是不控制自己，開始暴飲暴食、吃很多甜食、以及辛辣酸性食物、吃油膩食物、吃夜宵，體重可能會反彈，并且沒有保持良好的運(yùn)動習(xí)慣，體重說不定也會反彈，還有心情很重要，要是長期處于壓抑的心情，睡覺很晚等等不良習(xí)慣，也會引起體重反彈。

　　一、針灸減肥反彈嚴(yán)重嗎?

　　1、無論是什么減肥方法，都沒有完全的解決體重反彈這個問題。那么針灸減肥也不例外，因?yàn)獒樉臏p肥也是需要對于飲食有一定的控制的，而且節(jié)食越重，反彈的也就越快。

　　2、針灸減肥的反彈效果比常規(guī)的藥物減肥效果要好很多，運(yùn)動減肥或者是單純的節(jié)食減肥的反彈率要低一些。

　　3、針灸減肥主要是通過調(diào)整患者機(jī)體內(nèi)在的功能而發(fā)揮作用。因此一般不會在針灸減肥治療停止后很快發(fā)胖。但是如果在針灸減肥成功之后，患者還是長期的不注意自己的飲食，暴飲暴食，捕捉運(yùn)動。那么肯定還是會再次肥胖的，不能指望針灸減肥就達(dá)到一勞永逸的效果。

　　二、哪些行為會讓體重反彈

　　1、暴飲暴食、吃過多甜食、辛辣酸性食物、開胃促進(jìn)食欲、吃油膩食物、經(jīng)常去飯館吃飯、吃夜宵。

　　2、沒有保持良好的運(yùn)動習(xí)慣，體重也會反彈。

　　3、睡眠。減肥的患者要始終保持良好的睡眠，熬夜則影響內(nèi)分泌新陳代謝，造成內(nèi)分泌新陳代謝紊亂，會造成體重反彈。

　　4、吃飯速度。吃飯速度應(yīng)該始終放慢。如果吃飯的速度過快，體重也會反彈。

　　5、心情、情緒精神因素，這些都會影響體重。壓力過大，情緒不穩(wěn)定也會造成體重的反彈，所以保持良好的心態(tài)很重要。

　　三、減肥方法有哪些

　　1、體育運(yùn)動，控制飲食，減肥一般需要控制飲食、參加體育鍛煉，屬于一種比較常見的健康減肥方式，不會對身體造成副作用，反彈效果比較不。

　　2、抽脂減肥，這種減肥效果見效比較快，需要對皮膚的部位mz插入導(dǎo)管，把多余的脂肪抽出體外，可以讓身材變得更加苗條，也可以作用于身體的各個部位，但是要注意術(shù)后衛(wèi)生。避免發(fā)生感染。

　　3、溶脂減肥，主要是脂肪過多的情況會采用溶脂減肥，通過直接抽取脂肪細(xì)胞達(dá)到手術(shù)的效果，見效時間一般是手術(shù)在1~3個月左右就可以看到效果，算是比較自然，對人體健康不會造成影響。

　　4、埋線減肥，通過在特定穴位埋入蛋白質(zhì)線，從而有效抑制人體食欲，促進(jìn)人體新陳代謝。這種手術(shù)效果可以在3~6個月內(nèi)看到，瘦下來的狀態(tài)均勻自然。

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