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瘦不下來是什么原因

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 15:18

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張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37瘦不下來的原因"瘦不下來的主要原因，首先要確定一下機體是否發(fā)生了肥胖，肥胖有一個簡便的計算公式，身高減105就是患者的標準體重。超過標準體重的10%稱為過重，超過標準體重的20%稱為肥胖。如果瘦不下來，一定要看一下攝入量是否進行了控制。n發(fā)生肥胖時要控制體重，因為肥胖與高血壓、高脂血癥、痛風均有一定關(guān)系。發(fā)生肥胖時容易產(chǎn)生胰島素抵抗，也極容易發(fā)生糖尿病。減肥主要是管住嘴、邁開腿，根據(jù)患者的身高、體重、所從事的職業(yè)，由營養(yǎng)科醫(yī)師或者內(nèi)分泌科醫(yī)師計算出患者的總熱卡攝入量?；颊咴龠x擇一項自己能夠適應(yīng)的運動項目，跑步、游泳、跳繩、快走都可以。每天堅持下來，從小量開始，10分鐘、20分鐘、30分鐘不等，長期堅持下來使攝入量少于支出量。經(jīng)過一段時間的磨合以后使肌肉組織逐漸增加，脂肪組織逐漸減少，達到減肥的效果。n減肥時制定合理的飲食方案和運動方案，飲食要多吃含維生素、纖維素和果膠多的食物，可以有效抑制人體脂肪的產(chǎn)生，不要吃高熱量、高脂肪以及高糖量的食物。運動方面要多注意選擇適合有氧運動，如打籃球、跳高、慢跑、散步等有氧運動。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15瘦不下來的原因瘦不下來的原因較多，首先要判斷是否真的胖。有些人是標準體重，但總想讓自己更瘦一點，這種情況下，機體處于自我平衡保護，通常體重難以減輕。對于真正肥胖的人，瘦不下來的原因通常有以下三個方面：1、攝入多：攝入食物較多；2、運動少：運動消耗減少，這類人缺乏體育運動，消耗量達不到攝入量，導(dǎo)致體重增加；3、病理性情況：有的人是身體出現(xiàn)問題，比如一些導(dǎo)致體重增加、肥胖的內(nèi)分泌疾病，如皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能減退，患糖尿病以后注射胰島素也會出現(xiàn)體重增加。如果是這些原因?qū)е?，需針對病因進行針對性治療。因此，若出現(xiàn)真正的胖并且體重難以下降，首先需減少食物攝入，積極運動。如果做到這兩點體重仍然難以下降，需到醫(yī)院就診，明確身體是否存在其他器質(zhì)性疾病導(dǎo)致體重增加。王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60為什么哺乳期瘦不下來哺乳期很難瘦下來的原因包括血容量及代謝未恢復(fù)正常、大量營養(yǎng)物質(zhì)的攝入、運動量偏少。哺乳期女性為了滿足寶寶的生長需要，保證乳汁的分泌量和乳汁的質(zhì)量，需要進食大量的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還要喝湯水類的食物。哺乳期運動量相對較少，再加之體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境比平時稍有所變化，因此在哺乳期，即產(chǎn)后最初3個月內(nèi)，女性通常很難瘦下來。但是在堅持純母乳喂養(yǎng)以后，除泌乳素、雌激素、孕激素，產(chǎn)后內(nèi)分泌環(huán)境逐漸過渡至非孕水平。隨著代謝降低，大多數(shù)的女性會自然的逐步瘦下來。在哺乳期不建議減肥，因為在哺乳期為了保證寶寶的生長需要，需要補充大量的營養(yǎng)元素，從而提高奶水的質(zhì)量，因此脂肪的攝入必不可少。哺乳期的激素水平也會相對有所變化，需要在產(chǎn)后3個月，逐漸增加運動量，逐漸恢復(fù)正常的工作和運動，身體會逐漸減脂，代謝多余能量，恢復(fù)孕前水平。通常產(chǎn)后的體型變化比較明顯，通常在產(chǎn)后3-6個月，應(yīng)避免刻意減肥。宋艷波主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎么都瘦不下來怎么回事"瘦不下來的原因可能有以下幾種情況：n1、沒有嚴格的控制飲食，平常飲食量較大，吃高脂、高糖食物，或零食、飲料不斷，所以很難瘦下來。n2、不愛運動，平常除了必要的生活活動和工作幾乎沒有活動過，要么坐著，要么躺著，不活動，身體代謝下降，大部分能量轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來，造成脂肪堆積，所以很難瘦下來。減肥者也運動，但運動量不夠，消耗熱量低于攝入能量，所以難以瘦下來。n3、使用了促使肥胖的藥物，如糖皮質(zhì)激素。如果因治療需長期口服，病人會出現(xiàn)向心性肥胖。n4、如果病人進食少，甚至出現(xiàn)食欲不振，但體重卻增加，要警惕患上甲減的可能。要到醫(yī)院就診，完善檢查，好明確診斷。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲吃得少瘦不下來的原因吃得少只是造成體重下降的因素之一，因此吃得少并不一定會立刻出現(xiàn)消瘦效果。若想規(guī)律、正常且系統(tǒng)的減肥，使身體消瘦或視覺上看起來瘦，除吃得少外，還要注意運動，積極調(diào)控原發(fā)病，調(diào)理基礎(chǔ)代謝水平，根據(jù)自身情況規(guī)范生活節(jié)律，并進行運動的總體控制。若體重超重，應(yīng)先判斷是否由病理性因素導(dǎo)致，包括嚴重的甲狀腺功能減退、垂體瘤、皮質(zhì)醇增多癥等。此時即使控制飲食，也仍然不會變瘦，因為原發(fā)基礎(chǔ)疾病并未緩解，需要使用藥物進行治療，而控制飲食只是其中一方面的因素。此外，吃得少并不代表攝入食物的飲食結(jié)構(gòu)合理，雖然量少，但若是吃高鹽、高脂、高糖的食物，仍會出現(xiàn)體型肥胖的現(xiàn)象，體重也不會下降。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15吃得少為什么卻瘦不下來吃得少，但發(fā)現(xiàn)仍然瘦不下來，可能是消耗得更少。人體體重處于動態(tài)平衡的過程中，如果攝入增多，消耗減少，則體重就會逐漸增加，反之如果攝入減少，消耗增多，體重肯定會逐漸下降，具體如下：1、熱量超標：吃得少但瘦不下來，其實是飲食的量已經(jīng)超過身體所需，只是自己的標準比較高，認為自己吃得不多，但熱量已經(jīng)超標。熱量超標，不但會導(dǎo)致體重降不下來，而且還有可能會往上增；2、缺乏運動：可能平時缺乏運動和鍛煉，因此基礎(chǔ)代謝率相對較低，每天消耗的熱量也相對較少，如果每天消耗的熱量小于每天攝入的熱量，可能就會導(dǎo)致體重不但不減反而會增。如果想體重減少，首先就要明白自己每天攝入的熱量，以及每天消耗的熱量，從而進行比較和調(diào)整，才有可能讓體重下降。劉揆亮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72為什么吃的少還是瘦不下來吃的少還是瘦不下來有很多的原因，主要可能是因為運動不夠，或者與身體體質(zhì)有關(guān)，具體如下：1、體質(zhì)問題：如果身體代謝率較低，雖然攝入量少，但是不能代謝出去，能量還是會積聚。故還會容易引起肥胖，這是肥胖體質(zhì)引起的肥胖；2、加強運動：易胖體質(zhì)要加強運動，多鍛煉，并不用高強度運動，低強度的運動，如快走、慢跑、游泳等，都有助于增加身體代謝，把攝入的能量代謝出來，有助于減肥。所以，不管是減肥，還是治療脂肪肝類疾病，一方面是管住嘴，另外更重要的一方面是邁開腿。尤其對于特殊的、比較容易肥胖的人，即使吃的少，也要加強運動，才能幫助有效減肥，控制體重，就不會出現(xiàn)吃的少，還瘦不下來的問題。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37產(chǎn)后肥胖為什么一直瘦不下來產(chǎn)后肥胖一直減不下來有多種原因可以造成。首先是在產(chǎn)前，產(chǎn)婦的體重控制得不好，體重過于肥胖，而且產(chǎn)后也沒有進行科學的飲食，所以很容易發(fā)生肥胖。產(chǎn)婦進行鍛煉一般要求在42天以后，應(yīng)該是在半年以后再開始進行正規(guī)的減肥訓(xùn)練。1、飲食未控制：如果是產(chǎn)婦在產(chǎn)后沒有進行科學的飲食控制，食入食物過多，可能導(dǎo)致肥胖，因為這時的運動量很少；2、壓力性肥胖：在產(chǎn)后哺乳孩子的過程中，由于勞累、夜間休息不好，容易產(chǎn)生壓力性肥胖。所以這對于產(chǎn)婦也是十分難解決的問題，因為產(chǎn)婦要經(jīng)常在晚上起來給孩子喂奶，所以很難睡整覺。這對產(chǎn)婦的減肥是比較嚴峻的考驗，一般等孩子度過吃母乳這一階段，大約是在1歲以后，這種情況一般會得到緩解。因為在半年以后，產(chǎn)婦就可以進行正規(guī)的運動訓(xùn)練，產(chǎn)婦可以進行有規(guī)律、有興趣的體育項目訓(xùn)練，再加上飲食控制，一般都能夠減肥成功。韓毅力副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50尿不下來是什么原因造成的如果患者出現(xiàn)排尿困難，說明存在尿潴留的現(xiàn)象，而導(dǎo)致的尿潴留原因主要包括以下幾種：一、梗阻性問題：最常見的是膀胱頸部后尿道或者前尿道的狹窄、結(jié)石嵌頓、腫瘤等，而對于女性，還可能存在外來壓迫，例如卵巢囊腫或者婦科疾病的腫瘤而造成的排尿困難、尿潴留。二、動力性問題：1、神經(jīng)影響：中樞或者外周神經(jīng)系統(tǒng)的病變對于支配括約肌和逼尿肌神經(jīng)會造成影響，當神經(jīng)受到損傷或者影響時，可能會導(dǎo)致尿潴留的發(fā)生；2、逼尿肌無力：最常見的病因是糖尿病，而一些藥物也可以導(dǎo)致逼尿肌無力的發(fā)生，如山莨菪堿等；3、意識過度控制：如排尿的環(huán)境不良或者手術(shù)以后患者不習慣在床上排尿，以及手術(shù)后怕傷口疼痛不敢排尿，均可導(dǎo)致尿潴留的發(fā)生；4、其他原因：如果逼尿肌和括約肌失調(diào)，患者可能出現(xiàn)尿潴留的現(xiàn)象。因此，當潴留發(fā)生以后，應(yīng)根據(jù)患者的伴隨情況，進行對因治療。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15甲亢胖了就瘦不下來嗎甲狀腺功能亢進患者在治療過程中發(fā)現(xiàn)自己的體重不斷增加，擔心一直胖，體重不會再減下來。對于這種情況，醫(yī)生無法進行準確預(yù)判，可能與以下幾個方面有關(guān)：1、甲狀腺功能亢進患者在治療過程中出現(xiàn)體重增加，是由于高代謝導(dǎo)致體重下降，用藥物治療手段把甲狀腺功能亢進控制住后，分解代謝減少，體重逐漸恢復(fù)，有可能恢復(fù)到患病之前水平，也有可能進一步增高；2、甲狀腺功能亢進患者體重進一步增加要引起重視，看是否發(fā)生了甲減，或者攝入量較多、運動量較少等情況，如果存在這些因素，需要進行改善。甲狀腺功能亢進患者之前胃口較好，通過治療以后胃口仍然比較好，又缺乏運動，有可能導(dǎo)致體重增加。適當?shù)乜刂骑嬍骋约斑m當運動，才有可能把體重維持在比較合理的范圍之內(nèi)。

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