減肥的人喝蜂蜜水一般是可以的，蜂蜜有潤(rùn)腸通便的效果，對(duì)減肥有一定的幫助。

肥胖的人多是由于飲食不當(dāng)，生活中食用了過(guò)多高熱量高脂肪的食物，身體內(nèi)分泌失調(diào)或新陳代謝緩慢導(dǎo)致的。蜂蜜雖然糖分比較高，但卻屬于低熱量的食物，適當(dāng)喝一些蜂蜜水能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使體內(nèi)長(zhǎng)期堆積的代謝廢物和毒素排出體外，還能夠緩解便秘，避免脂肪過(guò)多堆積產(chǎn)生肥胖。蜂蜜味甘性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，既能夠潤(rùn)腸燥，緩解便秘，還能夠緩解肺燥出現(xiàn)的干咳少痰癥狀，蜂蜜還能夠提高人體免疫力，所以減肥的人喝蜂蜜水通常是可以的。

減肥的人飲食要多吃一些新鮮的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、香蕉等，忌食生冷寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲等，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。

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