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“郭健瑜伽課堂系列”，從營養(yǎng)學、醫(yī)學、美容學、心理學的角度設計創(chuàng)編，滿足不同年齡段、不同需求的瑜伽練習者。每個人都能從中找到適合自已的瑜伽課程。

教學編排：郭健 美國加州養(yǎng)生學院首席瑜伽導師

首席全國瑜伽大賽總裁判長

教育部“職業(yè)教育技術中心”特聘專家

主講：劉九利 表演： 蔣健 易紫滟

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《女性保健瑜伽》根據(jù)女性生理特點，設計了豐富的瑜伽體位法，包括貓式、駱駝式、風吹樹式等等，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌，平衡機體功能，放松身心，令您保持健康優(yōu)雅的體形?！拌べわ嬍仇B(yǎng)生”原理有助于您更好愛護自己的身體。

◆ 瑜伽養(yǎng)生營養(yǎng)學

減食、斷食與養(yǎng)生 戒除不良習慣，避免肥胖

◆保健瑜伽

頸部練習 肩部練習 加強側身展示練習 貓式 兔式 蛇式 弓式

肩倒立式 駱駝式 風吹樹式 幻影式 頂峰式 扭伸式

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網(wǎng)址: 郭健瑜伽課堂女性保健瑜伽 http://www.gysdgmq.cn/newsview265044.html