在市場上我們經(jīng)?？梢钥吹绞菔莨?，其實(shí)瘦瘦果也有減肥果的一個稱號，是通過人工方式培育的，經(jīng)過多年的研究之后發(fā)現(xiàn)，這一種瘦瘦果里面含有多種有效的減肥元素，能夠讓我們有效的減肥，同時也不會產(chǎn)生任何的副作用。那么，食用瘦瘦果一個月瘦多少呢？一起來了解一下。

瘦瘦果一個月瘦多少

專家再三強(qiáng)調(diào)，正常的減肥每個月2公斤就可以了，若按年算的話，只要一年減掉體重的10%，沒必要去追求更高的減肥速度。

專家認(rèn)為，減肥是一個長期的過程，不應(yīng)該要求在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)，短期內(nèi)沒有實(shí)現(xiàn)他可能就覺得這種方法不行，然后就再換一種，這樣的做法是不可取的。

什么是瘦瘦果

瘦瘦果的名字來源于它專一的明顯的減肥效果，瘦瘦果的果實(shí)一般不直接食用，因?yàn)樗写罅康臋幟仕?、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用會覺得苦澀、酸澀，口感不好。

所以瘦瘦果大多經(jīng)過采摘后，用人工加工的方式制成果干，再來進(jìn)行沖泡飲用。這樣既不會把營養(yǎng)成分丟失，也能減少新鮮果實(shí)的苦酸感，那瘦瘦果沖泡的茶水究竟有哪些功效?

首先，瘦瘦果沖泡的茶水具有健脾消食、消炎去腫、降低血脂的功效，脂肪酶和水解酶能有效降低血液的粘稠度，分解體內(nèi)多余脂肪，帶走多余的水分減少水腫現(xiàn)象;另外，瘦瘦果中含有的酸類物質(zhì)能消腫利咽，清咽利喉。

瘦瘦果的食用方法

而瘦瘦果含有的大量維生素和礦物質(zhì)，也能為單純性營養(yǎng)缺乏的人們提供營養(yǎng)，減少因纖維素?cái)z取不足造成的便秘和排便困難，減輕毒素堆積導(dǎo)致的口臭、口瘡等疾病。那么神奇的瘦瘦果究竟該如何沖泡呢?

因?yàn)槭菔莨旧砭蛯儆诒容^苦澀的，所以在沖泡時一般放1-2片即可，用沸水沖泡，稍涼后可以飲用。這種方法比較適合能忍受苦澀感的MM們。

不習(xí)慣苦澀感覺的，可以在沖泡時添加一點(diǎn)菊花或者金銀花，減少瘦瘦果本身的苦感。實(shí)在覺得難以入口可以加一些甜菊葉，但切忌不要加糖和蜂蜜，因?yàn)檫@些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，這樣瘦瘦果就沒有多大效用咯。

了解瘦瘦果一個月瘦多少之后，我們也應(yīng)該掌握正確的使用方法，這種瘦瘦果里面含有大量的礦物質(zhì)以及維生素，能夠讓我們改善排便困難的一個情況，在沖泡的時候只需要使用1到2片即可，再稍微放涼之后就可以服用，這個方法對于無法忍受苦澀感的女性朋友來說比較適合。

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