國(guó)慶期間，一位熱愛(ài)健身的25歲小伙叫Sam，在睡夢(mèng)中結(jié)束了他的一生，醫(yī)生的檢查結(jié)果顯示是心臟病問(wèn)題，相信這個(gè)新聞，各位也有所耳聞。

小伙子每天保持健身習(xí)慣，并且吃的相當(dāng)健康，但就是看似健康的生活習(xí)慣，卻最終卻不幸離開(kāi)了人世間。在醫(yī)生的檢測(cè)報(bào)告中，有這樣一句話：他的心臟有先天性的缺陷，就像一個(gè)定時(shí)炸彈一樣隨時(shí)跟著他，但他卻始終未像父母或者女友泄露半點(diǎn)信息。

可惜了Sam的女朋友，剛剛收到了他的訂婚戒指，人就這樣走了，她傷心到難以自拔。那到底是什么原因?qū)е碌哪?？心臟還是健身習(xí)慣？這樣說(shuō)吧，其實(shí)這看似健康的健身習(xí)慣和飲食是引發(fā)他心臟問(wèn)題的導(dǎo)火索！

根據(jù)驗(yàn)尸官的最新報(bào)告解讀，這位看起來(lái)似乎健康的年輕人，卻強(qiáng)迫自己每晚進(jìn)行大重量的健身訓(xùn)練，并在健身后，強(qiáng)迫自己攝入這些看似健康的飲食，導(dǎo)致他的冠狀動(dòng)脈阻塞了70%，這在心臟病患者中是非常常見(jiàn)的。

不僅僅是這位小伙子，因?yàn)榻∩恚鴮?dǎo)致的意外數(shù)不勝數(shù)，最典型的是某某在跑步機(jī)上，跑一段時(shí)間后，心臟停止跳動(dòng)！

不管心臟是不是先天性的有缺陷，普通人即使有心臟缺陷，也會(huì)撐到六七十歲。健美黑色八月剛過(guò)去，其實(shí)因?yàn)榻∶蓝鴮?dǎo)致英年早逝的案例在國(guó)外已經(jīng)不是啥新聞了，那健身真會(huì)造成短命？

其實(shí)真的不是，健身不會(huì)導(dǎo)致短命，而超負(fù)荷健身才是此類情況的罪魁禍?zhǔn)?，過(guò)度的透支自己的身體，猶如信用卡一般，每天都透支一大筆的金錢(qián)，那到最后，這個(gè)窟窿就很難填上了。

畢竟就像生物學(xué)家所說(shuō)，生物一輩子的總心跳大體都是均等的，若是提前透支掉，恐怕壽命就短了一些，這也能解釋為何很多男性壽命低于女性的原因。

那有人說(shuō)，我們可以通過(guò)靜養(yǎng)的方式，比如在家搓麻將，或者躺沙發(fā)上，就能獲得更久的壽命嗎？那也是不行的，靜養(yǎng)只會(huì)讓你滋生出更多的疾病，免疫力低下，就算很多養(yǎng)生達(dá)人喜歡靜養(yǎng)，但他們也會(huì)在早上打打太極，玩玩健身器械。

曾經(jīng)有位老人家每天都會(huì)讓自己靜蹲20分鐘，現(xiàn)在80歲了，買(mǎi)東西都自己提，甚至還幫60歲的阿姨擰東西。

所以健身短命是一個(gè)偽命題，只有那些長(zhǎng)期超負(fù)荷透支身體的人，才會(huì)有可能出現(xiàn)各種身體問(wèn)題，壽命變短，而保持適當(dāng)?shù)慕∩砹?xí)慣，比如每周做3-4小時(shí)有氧訓(xùn)練或力量訓(xùn)練，對(duì)身體是大有裨益的。

此外建議大家一定要多喝水

專家建議：最好用礦泉水代替自來(lái)水，天然礦泉水，補(bǔ)充細(xì)胞水分、促進(jìn)水液代謝、稀釋血液、預(yù)防便秘等，保證上午人體水分吸收，皮膚潤(rùn)澤，長(zhǎng)期則有益身體健康，減少疾病的發(fā)生。

這里小編給大家推薦一款飲用的優(yōu)質(zhì)天然礦泉水：泉陽(yáng)泉礦泉水。

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