核心提示：就減肥來說，不單單是女性朋友愛關注的一個話題，就連很多男性朋友時刻都在為自己肥胖的現(xiàn)象而擔憂，不知道要怎樣飲食才能夠盡快的瘦下來。那么到底男士健康減肥食譜有哪些呢？男性朋友瘦身的方法又有哪些呢？

　　 就減肥來說，不單單是女性朋友愛關注的一個話題，就連很多男性朋友時刻都在為自己肥胖的現(xiàn)象而擔憂，不知道要怎樣飲食才能夠盡快的瘦下來。那么到底男士健康減肥食譜有哪些呢?男性朋友瘦身的方法又有哪些呢?

　　 橙子瘦身湯

　　 首先準備好1千克橙子、50克生姜、鹽20克和檀香末25克以及甘草末50克。然后將橙子連皮切成小塊，生姜切成片，將它們放進鍋里面加適量的水進行煎煮，等半個小時之后放上調料就能夠飲用。這個食譜不但能夠減肥，還具有寬中理氣的作用，從而消除人體的肥胖。男性朋友需要每次服用一碗，一天服用三次，再配合些運動，就能夠在短時間內減肥成功。

　　 蜂蜜排毒

　　 從醫(yī)學上的研究來看，蜂蜜里面含有的主要成分是果糖和葡萄糖，很容易就會被人體所利用和吸收。若是男性朋友能夠常吃蜂蜜，能夠將人體里面的毒素排出，達到美容養(yǎng)顏的效果。想要減肥的男性朋友可以在早晚的時候服用一些蜂蜜，每一次需要吃兩勺子，并且配合上200毫升的溫開水來進行服用，這種飲品的含量非常低，而且排毒的效果非常的明顯。

　　 了解到這里，相信大家都已經(jīng)知道男士健康減肥食譜有哪些。對于肥胖的男性朋友來說，除了要注意飲食之外，在平常的生活中還需要多進行鍛煉，只有將飲食和運動結合起來，才能夠達到良好的減肥效果，令男性朋友在短時間里瘦下來。

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