時(shí)間：22-01-26 來(lái)源/作者：健康教育科

1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而不同，年輕人可以吃多點(diǎn)，中老年人以每天不超過(guò)1個(gè)為宜。

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、吃水果最好在飯前半小時(shí)至一小時(shí)或飯后一小時(shí)至兩小時(shí)。

5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類(lèi)的不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西。

6、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多。

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8、有人認(rèn)為早上先喝一杯淡鹽水，可以預(yù)防結(jié)石，但是養(yǎng)生學(xué)者宋一夫指出，早晨是人體血壓升高的 第一高峰，喝淡鹽水會(huì)使血壓升高。

9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。

10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。

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