論創(chuàng)業(yè)者心理健康維護與輔導

論創(chuàng)業(yè)者心理健康維護與輔導 　　[摘要] 創(chuàng)業(yè)者是創(chuàng)業(yè)的主體，是創(chuàng)業(yè)過程中最根本的因素，沒有創(chuàng)業(yè)者就沒有創(chuàng)業(yè)可言。創(chuàng)業(yè)的成功在很大程度上取決于創(chuàng)業(yè)者的心理素質(zhì)，沒有較高的心理健康水平，將不能適應現(xiàn)代社會發(fā)展的需要。作為新時代的創(chuàng)業(yè)者，必須了解一些心理健康的知識以及心理維護與輔導的基本方法。 　　[關(guān)鍵詞] 創(chuàng)業(yè)者 心理健康 維護與輔導 　　 　　一個人的心理健康程度不但影響他的身體健康，而且還影響其正確理想、信念和人生觀的樹立，影響健康成才。作為現(xiàn)代的創(chuàng)業(yè)者，必須具有健康的心理素質(zhì)。健康心理的維護是他們必須重視的一種心理教育內(nèi)容和預防心理異常的最好方法。以下簡述幾項維護心理健康的基本原則和途徑： 　　一、保持良好的自我意識 　　自我意識是指個體對自己本身以及自身與客觀世界關(guān)系認識的心理狀態(tài)和過程。良好的自我意識，不是自我感覺良好，而是理性地認識自己，其實質(zhì)是自知自愛。要正確地看待自己，最好從歷史、現(xiàn)實和未來三維角度來看自己。學會歷史地看自己：對自己的成長歷程予以肯定，從中找出自己發(fā)展的優(yōu)勢人格特質(zhì)，增強對生活的自信心。學會現(xiàn)實地看自己：客觀地評價自己，善于接納自己，傾聽朋友忠言。學會未來地看自己：要善于創(chuàng)造未來，設(shè)計自己明天的生活。 　　創(chuàng)業(yè)者應科學、客觀地對待心理疾病。這主要表現(xiàn)在兩個方面：一是不要過分看重所患疾病，整日焦慮不安，甚至自翻醫(yī)書“對號入座”，加重精神負擔。二是不要諱疾忌醫(yī)。一些患者出于虛榮或其他原因，否認自己有病，拒絕治療，這樣則會延誤治療良機，于身心健康十分不利。當存在較為嚴重的心理障礙時，如神經(jīng)衰弱、病理性單相思、幻聽、幻覺等。單靠心理咨詢已不能從根本上解決問題，則應及時地求助于醫(yī)學治療。 　　二、調(diào)控自己的情緒狀態(tài) 　　穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)，使人心情開朗、輕松、安定、精力充沛、對生活充滿樂趣與信心，對身體狀態(tài)的自我感覺是良好的、舒適的。相反，如果一個人情緒波動不穩(wěn)，患得患失，喜怒無常，處在不良的情緒狀態(tài)中，而自己又不會調(diào)節(jié)與控制，就會導致心理失衡和心理危機，甚至精神錯亂。因此要維護和保持心理健康就必須學會對情緒的自我控制。在創(chuàng)業(yè)和生活中，無論是面對困難重重的事業(yè)，還是難堪、復雜的人際環(huán)境，都要認真地把握自己，以樂觀向上的心情對待，冷靜地分析處理，這樣才會越來越成熟，越活越快樂。 　　人的心理保健是同生理保健聯(lián)系著的，健康的心理寓于健康的身體。要做到身體健康與心理健康的相互促進，合理地調(diào)整自己生活是十分必要的。 　　1.加強體育鍛煉。體育運動對防治疾病、增強體質(zhì)有良好的作用，同時亦有益于心理健康。 　　2.保證充足的睡眠。對大多數(shù)人來說，少睡一點，并不影響健康，但長期睡眠不足，對健康會有很大損害。保證充足的睡眠是維護健康必不可少的手段。 　　3.改善生活環(huán)境。人與環(huán)境是相互聯(lián)系、相互依存、相互制約的關(guān)系，人不能離開環(huán)境而生存。良好、優(yōu)美的生活環(huán)境不僅可以使人精神愉快，而且也在潛移默化中改變?nèi)藗兊乃枷肭椴俸途衩婷病?　　三、建立和諧的人際關(guān)系 　　人際關(guān)系的適應是創(chuàng)業(yè)者心理健康的一項重要標準，創(chuàng)業(yè)者的苦惱多半來自人際關(guān)系。人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)，對個人心理健康和事業(yè)追求會帶來不良的影響，導致自己經(jīng)常陷入心理緊張和情緒壓抑之中。要建立良好的人際關(guān)系，應把握好以下原則： 　　1.尊重原則。尊重包括自尊和尊重他人，這是維系人際交往的前提和基礎(chǔ)。自尊是自重、自愛，維護自己的人格；尊重他人是重視他人的人格和權(quán)利，承認交往雙方的平等地位。古人說：“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”，說的就是這個道理。 　　2.寬容原則。在追求共同目標的基礎(chǔ)上，在人際交往中要互諒互讓、寬以待人。對于原則問題，應在弄清是非的基礎(chǔ)上，通過批評與自我批評，達到新的團結(jié)。對非原則性問題要以“和”為貴，相互原諒，求同存異。寬容有助于緩和人與人之間的緊張關(guān)系，擴大人際交往的空間。 　　3.互助原則。交往的雙方相互關(guān)心、相互幫助、相互支持，既可滿足雙方各自的需要，又可促進相互間的聯(lián)系，深化相互間的感情，在交往中實現(xiàn)“雙贏”的目的。 　　4.真誠原則。真誠是人與人之間溝通的橋梁，只有以心換心，以誠相待，才能使雙方相互同情和理解，建立信任感，進而結(jié)成深厚的友誼。有些創(chuàng)業(yè)者渴望得到他人的理解與同情，但又不愿意袒露心扉，這樣就會阻礙自己與他人的正常交往，使自己陷入苦惱中。只有堅持待人以誠，才能產(chǎn)生人際交往中的信任感，只有真誠才能得到知己。 　　5.安全原則。在人際交往中創(chuàng)造一個彼此感到放心的環(huán)境是十分重要的。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快、競爭激烈，更多的人希望在人際交往中能有輕松、放心的感覺。要給對方以安全感，讓對方樂于與己交往。同時，在交往中也要注重自身的安全，處理好誠實與警覺的關(guān)系，防止上當受騙。在網(wǎng)絡(luò)的虛擬交往環(huán)境中，這一點尤

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