針灸減肥一個(gè)療程，效果不明顯

疾?。?

問題：

本人腰腹太胖，而且比較松軟，身高162，體重132斤，想通過針灸來減掉多余脂肪，使體重到110左右，不知得多長時(shí)間，要注意什么才能到理想體重？曾經(jīng)的治療情況和效果：已針灸減肥20天10次，明顯感到飯量減少，但體重未下降。

回答1

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健康指導(dǎo)：針灸減肥效果是非常不錯(cuò)的，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，一定要堅(jiān)持。但是注意要養(yǎng)成好習(xí)慣。想要減肥建議你多注意控制飲食增加運(yùn)動，每日三餐定時(shí)定量，避免避免暴飲暴食，避免吃夜宵，避免油膩甜膩的食物的攝入，避免吃零食以及飲料等食物。多注意清淡飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動三十分鐘。

回答2

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回答3

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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

回答4

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你的情況建議中醫(yī)針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈

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