漢堡、披薩、炸雞這類快餐食品，常被認為是減肥路上的“大敵”。但在社交平臺上，一名倡導“生活化減脂”的博主佘女士發(fā)現，某些漢堡的油脂含量并不高，且具備碳水和優(yōu)質蛋白，是合格的減脂餐。

此前，佘女士在小紅書賬號上分享了幾種低熱量的漢堡。以麥當勞的原味板燒雞腿堡為例，計算卡路里的APPFatSecret顯示，其蛋白質含量24克，脂肪含量17克，碳水化合物含量37克，總體卡路里399大卡左右，比一碗清淡的陽春面的熱量還低。她還稱，這類漢堡是在時間緊張的情況下，性價比高的減脂食物選擇。

FatSecret相關數據。圖/受訪者提供

7月10日，佘女士向九派新聞記者表示，曾經的她因為節(jié)食減肥而過度控制食欲，導致自己心態(tài)出現問題，常常因為食欲得不到滿足而感到崩潰。自從選擇生活化減脂這種減肥方式后，其減重的心態(tài)發(fā)生了很大的變化，每一天都很滿足?！安豢刂剖澄锏臄z入反而降低了食物對人的吸引力。曾經喜愛吃零食的她因為食欲得到滿足，現在反而降低了對零食的興趣。”佘女士說道。

記者注意到，今年6月，小紅書平臺上“生活化減脂”的話題瀏覽量達1.4億，相關筆記發(fā)布量同比增長442％。生活化減脂作為一種新型減肥方式，正受到廣泛關注?！帮嬍?、運動是一生的事情，讓我們換種心態(tài)，一起慢慢變好?！辟芘窟€提到，在她身邊，就有很多人接受認可這種減肥方式，還致力于將其進行推廣。

實習記者魏夢源

編輯歐俏妤

【來源：九派新聞】

版權歸原作者所有，向原創(chuàng)致敬

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