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腰腹塑形之細(xì)細(xì)腰

李菁

30 分鐘 1-2 級 有氧&塑形

久坐少動是現(xiàn)代人陷入亞健康的一大成因，長時(shí)間的久坐造成腹部腰部脂肪的堆積。這節(jié)課加入普拉提元素，幫助大家能夠最快喚起腰腹周圍肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，加快肌肉的新陳代謝。纖細(xì)的腰部、鮮明的腰線如果不是你的，是誰的？

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練習(xí)部位

腰部 

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塑形 腰腹線條

李菁

全是瑜核心老師

關(guān)注

2004年開始練習(xí)瑜伽，2011年跟隨Robyn Wexler這位來自美國的著名孕期瑜伽老師學(xué)習(xí)孕期、產(chǎn)后及孕期瑜伽分娩球的課程。自2006年開始從事瑜伽教學(xué)工作，完成超過10000小時(shí)的瑜伽課程教學(xué)，是外交部、教育部的指定瑜伽老師。目前從事孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教學(xué)工作。

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