全封閉式減肥訓(xùn)練營，課程方案介紹

7天短期體驗班：適宜需要塑形美體的人群，減重3%~5%以上，超短期只需一周的時間，讓身體體驗不一樣的生活方式，淺嘗健身的樂趣。

21天速成班：適宜輕度肥胖人群，減重8%-15%，21天效應(yīng)（心理學(xué)上成人習(xí)慣養(yǎng)成的最短周期）里讓身體放松，學(xué)會健康生活的方式，受益一生。讓沒有充裕時間的學(xué)員也能找回運動的激情！我們大多數(shù)人都不可能和明星一樣有體重管理師，所以，適當(dāng)?shù)倪\動+飲食控制是控制體重的不二法則，即使產(chǎn)婦也是如此。但和所有減肥一樣，千萬不能抱有“快速減肥”的想法。

30天急速瘦身班：適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%-15%，一個月內(nèi)熟練掌握減肥技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實現(xiàn)華麗蛻變。

42天超級瘦身班：適宜中度肥胖人群，減重15%-20%，第一個21天建立起運動和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個21天強(qiáng)化和鞏固運動和飲食習(xí)慣。身體頑固脂肪消耗更加全面，效果明顯，身邊親朋好友都能明顯感到你的變化。

60天轉(zhuǎn)形換面班：適宜中度及重度肥胖人群，減重25%-30%，第一個30天掌握要領(lǐng)，第二個30天加強(qiáng)鞏固。由于時間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！

服務(wù)流程，達(dá)人瘦減肥訓(xùn)練營如何幫你滿意減肥，減肥訓(xùn)練營要多少錢？

1、咨詢，點擊下方“在線咨詢”即刻開始與老師對話

2、量身制定方案，科學(xué)分析量身定制出最合適學(xué)員的減肥方式

3、全面體檢，通過全面體檢，分析你的個人體質(zhì)

4、選擇減肥方案，預(yù)約、咨詢確定減肥方案、提前一天入住訓(xùn)練營

5、全程指導(dǎo)執(zhí)行，減肥教練、營養(yǎng)師、減肥顧問全程指導(dǎo)

6、入營準(zhǔn)備個人洗漱用品（拖鞋、毛巾、臉盆、衣架，舒適輕便透氣運動鞋3雙或以上（襪子若干），換洗運動衣物3套或以上（根據(jù)季節(jié)選擇），泳衣泳褲泳鏡泳帽1套，容量大的運動水杯。

我們?nèi)梭w需要定期的排毒，這樣能夠保持身體的健康，那么，具體哪些方法能夠達(dá)到排毒的效果呢？首先，我們可以瀉火排毒的方式，能夠有效的達(dá)到身體排毒的效果，中醫(yī)中，有方藥為防風(fēng)通圣丸，對于人體的效果較為全面，能夠治病，也能夠達(dá)到身體的日常保健效果，對于我們長期身體的調(diào)理，養(yǎng)生排毒來說，是一種不錯的選擇。返回搜狐，查看更多

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