素簡.歡喜
<p class="ql-block">七?足太陽膀胱經(jīng)</p><p class="ql-block">01、足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)脈循行</p><p class="ql-block">足太陽膀胱經(jīng)，從內(nèi)眼角開始，上行額部，交會于頭頂。頭頂部支脈，從頭頂分出到 耳上方。直行主干，從頭頂入里聯(lián)絡于腦，回出分開下行項后，沿著肩胛部內(nèi)側(cè)，挾脊旁到達腰中，從脊 旁肌肉進入體腔，聯(lián)絡腎臟，屬于膀胱。腰部支脈，從腰中分出，下挾脊旁，通過臀部，進入腘窩中。背部另一支脈，從肩胛內(nèi)側(cè)分別下行，通過肩胛，經(jīng)過髖關節(jié)部，沿大腿外側(cè)后邊下行，與腰部下行的支脈會合于腘窩中，由此向下通過腓腸肌部，出外踝后方，沿第五跖骨粗隆，到小趾外側(cè)， 接足少陰腎經(jīng)。</p> <p class="ql-block">02、足太陽膀胱經(jīng)與減肥的關系</p><p class="ql-block">在人體津液代謝過程中，水液通過肺、脾、腎三臟的作用，布散全身，發(fā)揮濡潤機體的作用。其被人體利用之后，下歸于腎。經(jīng)腎的氣化作用，升清降濁，清者回流體內(nèi)，濁者下輸于膀胱，變成 尿液。因此膀胱經(jīng)有調(diào)節(jié)人體水液代謝的功能，只有水液的排泄通暢，人體才能保持平衡狀態(tài)，而達到減肥的目的。此外，膀胱經(jīng)的腧穴中的背俞穴是各臟腑經(jīng)氣輸注于體表的部位，可以通過針灸的 各種方法來達到調(diào)整各臟腑功能的目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03、足太陽膀胱經(jīng)減肥常用腧穴</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)在背部的背穴對調(diào)理各臟腑的功能有重要的作用，而在腿部的穴位，如承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、秩邊、合陽、承 筋、承山、飛揚、跗陽也是局部減肥的常用穴。</p> <p class="ql-block">八、足少陰腎經(jīng)</p><p class="ql-block">01、足少陰腎經(jīng)經(jīng)脈循行</p><p class="ql-block">足少陰腎經(jīng)，起于足小趾之 下，斜向足心，出于舟骨粗隆下， 沿內(nèi)踝之后，分支進入腳跟中，上行于小腿內(nèi)側(cè)，出腘窩內(nèi)側(cè)，上行于大腿內(nèi)后側(cè)，通過脊柱，屬于 腎，絡于膀胱。腎臟部直行主干，從腎向上， 通過肝、膈，進入肺中，沿著喉嚨， 夾舌根旁。肺部支脈，從肺出來，絡于 心，流注于胸中，接手厥陰心包經(jīng)。</p> <p class="ql-block">02.足少陰腎經(jīng)與減肥的關系</p><p class="ql-block">腎主水液是指腎為水臟，泛指腎具有藏精和調(diào)節(jié)水液的作用。而且腎有主持和調(diào)節(jié)人體水液代謝的功能。腎主水的功能是靠腎陽 對水液的氣化來實現(xiàn)的。人體的水液代謝包括兩個方面：一是將水谷精微中具有濡養(yǎng)滋潤臟腑組織作用的津液輸布周身;二是將各臟 腑組織代謝利用后的濁液排出體外。</p><p class="ql-block">在正常情況下，水飲入胃，由脾的運化和轉(zhuǎn)輸而上輸于肺，肺的宣發(fā)和肅降而通調(diào)水道，使有用的津液以三焦為通道而輸送到全身，發(fā)揮其生理作用; 代謝后的津液則化為汗液、尿液和氣等分別從皮膚汗孔、呼吸道、尿道排出體外，從而維持體內(nèi)水液代謝的相對平衡。在這一代謝過程中，腎的蒸騰氣化使肺、脾、膀胱等臟腑在水液代謝中發(fā)揮各自的生理作用。</p><p class="ql-block">此外，腎的開闔作用對人體水液代謝的平衡有一定的影響。“開”就是輸出和排出; “闔”，就是關閉，以保持體液相對穩(wěn)定的貯存量。人體的水液代謝與肺、脾、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦 等臟腑有密切關系，而肺的宣肅，脾的運化和轉(zhuǎn)輸，腎的氣化則是調(diào)節(jié)水液代謝平衡的中心環(huán)節(jié)。腎的氣化作用貫穿于水液代謝的始 終，居于極其重要的地位。</p><p class="ql-block">因此，通過針灸方法刺激腎經(jīng)的穴位，達到調(diào)整先天之本的目的，是減肥的治本之法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03、足少陰腎經(jīng)減肥常用腧穴</p><p class="ql-block">太溪 強健腰膝、滋陰補腎、調(diào)理沖任。本穴是滋陰要穴，為減肥的常用穴。</p><p class="ql-block">復溜 清熱利尿、滋陰補腎。常用來利尿、發(fā)汗，增強機體的新陳代謝，達到減肥的目的。</p><p class="ql-block">此外，腎經(jīng)在腿部的腧穴，如交信、筑賓、陰谷和腹部的穴位， 如橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關、陰都、腹通谷等有良好的局部減肥作用。</p> <p class="ql-block">九、手厥陰心包經(jīng)</p><p class="ql-block">01、手厥陰心包經(jīng)經(jīng)脈循行</p><p class="ql-block">手厥陰心包經(jīng)，從胸中開始， 淺出屬于心包，通過膈肌，從胸部至腹部，聯(lián)絡于上、中、下三焦。</p><p class="ql-block">胸中支脈，沿著胸內(nèi)，出于脅部，至腋下3寸處，向上到達腋窩中，沿上臂內(nèi)側(cè)，行于手太陰、手少陰之間，進入肘窩中，向下至前臂，行于兩筋之間，進入掌中，沿中指到指端。</p> <p class="ql-block">掌中支脈，從掌中分出，沿無名指出于指端，接手少陽三焦經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02、手厥陰心包經(jīng)與減肥的關系</p><p class="ql-block">由于心包絡是心的外圍組織，故有保護心臟、代心受邪的作用。藏象學說認為，心主之官，邪不能犯，所以外邪侵襲于心時，首先侵犯心包絡。心包的減肥作用主要就是體現(xiàn)在維持人體的正常精神狀態(tài)，而且心包經(jīng)的一些腧穴也是減肥的重要穴位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03、手厥陰心包經(jīng)減肥常用腧穴</p><p class="ql-block">內(nèi)關 寧心安神、理氣止痛。常與公孫相配，治療腹部疾患， 達到調(diào)整飲食的作用。</p><p class="ql-block">曲澤 清熱鎮(zhèn)痙、降逆止嘔。為本經(jīng)合穴，具有調(diào)整胃氣的作用。</p> <p class="ql-block">十?手太陽三焦經(jīng)</p><p class="ql-block">01、手少陽三焦經(jīng)經(jīng)脈循行</p><p class="ql-block">手少陽三焦經(jīng)，起始于無名指末端，向上出于小指與無名指之間，沿手背至腕部，出于前臂外側(cè)兩骨之間，向上通過肘尖，沿上臂外側(cè)，向上通過肩部，交出足少陽經(jīng)的后面，進入缺盆，分布于膻中，散絡心包，通過膈肌，屬于上、中、 下三焦。</p><p class="ql-block">胸中支脈，從膻中上行，出鎖骨上窩，循項上行，聯(lián)系耳后，直上出耳上方，下行于面頰，至目眶下。</p> <p class="ql-block">耳后支脈，從耳后進入耳中，出走耳前，經(jīng)過上關前，交面頰，行至外眼角，接足少陽膽經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02、手少陽三焦經(jīng)與減肥的關系</p><p class="ql-block">三焦能通調(diào)水道，調(diào)控體內(nèi)整個水液代謝過程，在水液代謝過程中起著重要作用。人體水液代謝是由多個臟腑參與，共同完成的一個復雜生理過程。其中，上焦之肺，為水之上源，以宣發(fā)肅降而通調(diào)水道; 中焦之脾胃，運化并輸布津液于肺; 下焦之腎、膀胱， 蒸騰氣化，使水液上歸于脾肺，再參與體內(nèi)代謝，下形成尿液排出體外。三焦為水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦氣治，則脈 絡通而水道利。三焦通行水液的功能，實際上是對肺、脾、腎等臟腑參與水液代謝功能的總括。三焦運化水谷協(xié)助消化吸收的功能，是對脾胃、肝腎、心肺、大小腸等臟腑完成水谷消化吸收與排泄的功能的概括。</p><p class="ql-block">此外，手少陽三焦經(jīng)的一些腧穴是減肥的常用穴位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03、手少陽三焦經(jīng)減肥常用腧穴</p><p class="ql-block">支溝 疏利三焦、聰耳利脅。本穴是治療便秘的常用穴位，對于肥胖患者產(chǎn)生的便秘的癥狀有良好的緩解作用。</p><p class="ql-block">此外，三焦經(jīng)在臂部的腧穴，如會宗、三陽絡、四瀆、天井、 清冷淵、消濼、臑會、肩髎、天髎、天牖等有良好的局部減肥作用。</p> <p class="ql-block">十一?足少陽膽經(jīng)</p><p class="ql-block">01、足少陽膽經(jīng)經(jīng)脈循行</p><p class="ql-block">足少陽膽經(jīng)，從外眼角開始，上行到額角，下行至耳后，沿頸部，行手少陽三焦經(jīng)之前，至肩上，交出手少陽三焦經(jīng)之后，進入缺盆 。</p><p class="ql-block">耳部支脈，從耳后進入耳中，走耳前，至外眼角后。</p><p class="ql-block">目部支脈，從外眼角分出，下向大迎，會合手少陽三焦經(jīng)，至眼下; 向下經(jīng)過頰車，下行頸部，會合于缺盆，由此下向胸中，通過膈肌，絡于肝，屬于膽，沿脅肋內(nèi)部，出于氣街，繞毛際，橫向進入髖關節(jié)。</p><p class="ql-block">軀體部直行的主干，從缺盆下向腋下，沿側(cè)胸，過季脅，向下會合于髖關節(jié)部，由此向下，沿大腿外側(cè)，出膝外側(cè)，下向腓骨小頭前，直下到腓骨下段，下出外踝之前，沿足背進入第四趾外側(cè)。</p> <p class="ql-block">足背部支脈，從足背分出，進入大趾趾縫間，沿第一、二跖骨間，出大趾端，回轉(zhuǎn)來通過爪甲，出于趾背毫毛部，接足厥陰肝經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02、足少陽膽經(jīng)與減肥的關系</p><p class="ql-block">膽汁由肝臟形成和分泌出來，然后進入膽腑貯藏、濃縮之，并通過膽的疏泄作用而入于小腸。膽汁的作用是融化食物，而利傳渣滓。貯藏于膽腑的膽汁，由于肝的疏泄作用，使之排泄，注入腸中，以促進飲食物的消化。</p><p class="ql-block">此外，膽經(jīng)的一些穴也是局部減肥的常用穴位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03、足少陽膽經(jīng)減肥常用腧穴</p><p class="ql-block">陽陵泉 清肝利膽、舒筋活絡。有利膽疏肝的作用，能起到促進消化代謝的作用。</p><p class="ql-block">此外，膽經(jīng)在腿部的腧穴，如環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關、 陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鐘等有良好的局部減肥作 用。</p> <p class="ql-block">十二?足厥陰肝經(jīng)</p><p class="ql-block">01、足厥陰肝經(jīng)經(jīng)脈循行</p><p class="ql-block">足厥陰肝經(jīng)，從足大趾背毫毛部開始，向上沿著足背內(nèi)側(cè)，至 距內(nèi)踝1寸處，上循小腿內(nèi)側(cè)，向上至內(nèi)踝上8寸處交出于足太陰脾經(jīng)之后，上行膝腘內(nèi)側(cè)，沿大腿內(nèi)側(cè)，進入陰毛中，環(huán)繞陰部，至小腹，夾胃旁，屬于肝，絡于膽，向上通過膈肌，分布于脅肋部，沿喉嚨之后，向上入頏顙，連接目系，上行出于額部，與督脈交會 于頭頂 。</p><p class="ql-block">目部支脈，從“目系” 下行頰里，環(huán)繞唇內(nèi)。</p> <p class="ql-block">肝部支脈，從肝分出，通過膈肌，向上流注于肺，接手太陰肺經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02、足厥陰肝經(jīng)與減肥的關系</p><p class="ql-block">肝與減肥的聯(lián)系主要體現(xiàn)在肝主疏泄的生理功能，肝主疏泄是指肝具有疏通、 舒暢、條達以保持全身氣機疏通暢達的作用。肝主疏泄是保證機體多種生理功能正 常發(fā)揮的重要條件。肝主疏泄的生理功能，總的是關系到人體全身的氣機調(diào)暢。脾胃是人體主要的消化器官。胃主受納，脾主運化。肝主疏泄是保持脾胃正常消化吸收的重要條件。肝對脾胃消 化吸收功能的促進作用，是通過協(xié)調(diào)脾胃的氣機升降和分泌、排泄膽汁而實現(xiàn)的。水液代謝的調(diào)節(jié)主要是由肺、脾、腎等臟腑共同完成的，但與肝也有密切關系。因肝能調(diào)暢三焦的氣機，促進上中下 三焦肺、脾、腎三臟調(diào)節(jié)水液代謝的機能，即通過促進脾之運化水 濕、肺之布散水津、腎之蒸化水液，以調(diào)節(jié)水液代謝。</p><p class="ql-block">此外，刺激肝經(jīng)的主要腧穴也可以達到局部減肥的目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03、足厥陰肝經(jīng)減肥常用腧穴</p><p class="ql-block">太沖 平肝理氣。是疏理肝氣的重要穴位，能夠?qū)τ诟螝夥肝敢鸬钠⑽覆缓陀辛己玫闹委熥饔谩?lt;/p><p class="ql-block">此外，肝經(jīng)在腿部的腧穴，如中封、中都、蠡溝、中都、膝關、 曲泉等和在腹部的腧穴，如陰廉、急脈、章門、期門有良好的局部 減肥作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">十三?任脈</p><p class="ql-block">01、任脈循行</p><p class="ql-block">任脈，起于小腹內(nèi)，向下出會陰部，向上循行于陰毛部，沿著腹內(nèi)，向上經(jīng)過關元等穴。到達咽喉部，再上行環(huán)繞口唇，經(jīng)過面 部，進入目眶下。</p> <p class="ql-block">02、任脈與減肥的關系</p><p class="ql-block">任脈有調(diào)節(jié) 陰經(jīng)氣血的作用，為 “陰脈之?！保喝蚊}循行于腹部正中，腹為陰，說明任脈對一身陰經(jīng)脈氣具有總攬、總?cè)蔚淖饔?。另外，足三陰?jīng)在小腹與任脈相交，手三陰經(jīng)借足三陰經(jīng)與任脈相通，因此任脈對陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用，故有“總?cè)沃T陰”之說。此外，任脈在腹部的一些穴位也是局部減肥的常用穴位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03、任脈減肥常用腧穴</p><p class="ql-block">氣海 利下焦、補元氣、行氣散滯。是補益元氣的要穴，是調(diào)整人體整體狀態(tài)的穴位。</p><p class="ql-block">中脘 補中氣、理中焦、化滯和中。為胃之募穴，對于調(diào)整脾胃功能有重要的作用。</p><p class="ql-block">關元 補腎培元、溫陽固脫。對于補益全身氣血有重要的作用。</p><p class="ql-block">中極 補腎氣、利膀胱、清濕熱。是膀胱的募穴，對于調(diào)整人體水液代謝有著重要的作用。</p><p class="ql-block">任脈在腹部的穴位，如中極、關元、石門、氣海、陰交、神闕、 水分、下脘、建里、中脘、上脘具有良好的局部減肥作用。</p> <p class="ql-block">十四?督脈</p><p class="ql-block">01、督脈循行</p><p class="ql-block">督脈，起于小腹內(nèi)，向下出于會陰部，向后行于脊柱內(nèi)部，上達項后風府，進入腦內(nèi)，上行巔頂，沿前額下行鼻柱。</p> <p class="ql-block">02、督脈與減肥的關系</p><p class="ql-block">督脈主一身之陽氣，為陽脈之海， 可以調(diào)節(jié)全身的陽經(jīng)氣血，督脈循身之背，背為陽，說明督脈對全身陽經(jīng)脈氣具有統(tǒng)率、督促的作用。另外，六條陽經(jīng)都與督脈交會于大椎穴，督脈對陽經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，故有“總督一身陽經(jīng)” 之說。減肥過程中一定要注意全身的陰陽平衡，這樣才能做到健康的減肥，因此要重視對陽氣的調(diào)理。通過刺激督脈的一些腧穴，可以調(diào)理一身的陽氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03、督脈減肥常用腧穴</p><p class="ql-block">腰陽關 壯腰補腎、疏利關節(jié)?？梢匝a益一身的元氣。</p><p class="ql-block">命門 培元固本、強健腰膝?？梢匝a腎健體，調(diào)理人體的陽氣。</p><p class="ql-block">更多精彩內(nèi)容，歡迎持續(xù)關注本賬號?</p> 相關知識
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