持續(xù)更新這個版塊，希望對一些想嘗試類固醇的人有所幫助。

此篇為類固醇專題的第二篇，對此有興趣的朋友可以持續(xù)關注我。

做C之前，你都需要了解什么？

做C之前，你都需要了解什么？

1.找專業(yè)的人。

對于想嘗試第一個類固醇循環(huán)的你來說，往往會寄希望于很多老手的建議。

但是我告訴你，很多在網(wǎng)上夸夸其談藥物的人，自己通常沒用過，而且他會的這些也是在網(wǎng)上聽別人說的。就像我們小時候玩的傳話游戲一樣，到最后一個人的耳朵里時，聽到的已經(jīng)和原意大相徑庭了。

所以，找專業(yè)的人去了解，那些在論壇，qq群里面的大神，不會對你的身體負責，他只是隨口一說而已。

2.盡量選擇注射。

你不需要了解太多藥理知識，只要知道一點，口服的藥物都是要經(jīng)過肝臟代謝?？梢赃x擇沒有肝毒性的藥物搭配，但是避免不了肝臟的首過效應，利用率很低。

這種純口服C循環(huán)可以做，但是我不建議選擇，因為效果有限，性價比不高。

3.避免通過循環(huán)減脂。

很多人希望通過做c減脂，做C確實有很好的減肥效果。但是我不建議你這樣做。

第一，減脂C里搭配的藥物對身體的壓力比增肌C要大的多。拿減脂必備的T3、T4來說，其他的副作用我不談，長期單獨使用這種外源的甲狀腺激素會讓你甲狀腺不工作，甲狀腺不工作意味著你得了甲狀腺功能減退，這種病的癥狀就是怎么鍛煉都瘦不下來。

如果你體脂在25％以上，我建議你先控制飲食減脂，而不是使用藥物。你現(xiàn)在的飲食肯定是存在問題，畢竟你不可能一直通過做C來維持較低的體脂。

而且，高體脂會放大做C期間的副作用，如高血壓，雌化等。

4.PCT非常重要。

不管你是做初級循環(huán)，還是備賽循環(huán)。后續(xù)的恢復都是非常重要的。因為你需要在意的是停用以后能保留多少肌肉。

簡單說一下大家最關心的護肝。如果你出現(xiàn)了ALT升高等具體癥狀，就需要藥物來進行干預。而護肝片，雖然是必不可少的，但顯然不能治病。

5.切實可行的目標。

如果你在循環(huán)期間長了20斤甚至更多，那么我可以告訴你，這里面大多數(shù)都是水分，C結束后都是會掉的。而且肩膀外翻，臂圍40+更多的取決于你的訓練技術，藥物只是輔助。所以你需要咨詢專業(yè)人士來確定你的目標。通常來說，一個循環(huán)后保留5斤-10斤純肌肉還是很容易的。

6.扎實刻苦的訓練。

“做C用來突破平臺期”，這是我聽過的流傳最廣的健身謠言之一。出現(xiàn)平臺期，是因為你的飲食和訓練存在問題，你需要做的是找到自己的問題并修正它。

而做C是為了讓你更大更強。如果你覺得自己的訓練沒有問題，完全可以做，而不是等什么平臺期。

因為激素水平，激素受體的水平，肌纖維數(shù)量，快肌纖維占比，營養(yǎng)代謝的差異，這些都是你增肌的決定性因素。

顯然，不通過藥物無法改變這些因素。

7.科學的飲食。

增肌離不開充足的熱量。尤其是在類固醇循環(huán)期間，你身體的合成代謝能力超級強時，更需要專業(yè)的飲食來打好基礎。

高碳水，高蛋白質，適量的健康脂肪，永遠沒錯。

暫時只想到這么多，最后說點什么吧。

一個簡單的循環(huán)一個月的花費1000塊足夠。但是在這期間，更刻苦的訓練，更嚴格的飲食，才是你變成大肌霸的關鍵。

如果你只是為了瘦一點，壯一點，真的不用嘗試這個。

大家還想了解什么，或者有哪些對于類固醇的疑惑，都可以留言。

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