周周的養(yǎng)生生活

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張?zhí)鞇?ài)黃瓜雞蛋減肥法|一周暴瘦10斤
DAY1
早：1根黃瓜+1個(gè)雞蛋
中：1根黃瓜+2個(gè)雞蛋
晚：1根黃瓜
DAY2
早：2個(gè)雞蛋+1個(gè)番茄；
午：1根黃瓜+1個(gè)雞蛋
晚：1根黃瓜
DAY3
早：1根黃瓜+1個(gè)雞蛋
中：1根黃瓜+2個(gè)雞蛋
晚：1根黃瓜+1個(gè)梨
DAY4
早：1根黃瓜+1個(gè)雞蛋+奶昔
中：1根黃瓜+1個(gè)雞蛋
晚：1個(gè)番茄
DAY5
早：2個(gè)雞蛋+1個(gè)梨
中：1個(gè)蘋(píng)果
晚：1根黃瓜
DAY6
早：1根黃瓜+1個(gè)雞蛋+黑咖啡
中：2根黃瓜+2個(gè)雞蛋
晚：1根黃瓜
DAY7
早：1根黃瓜+1個(gè)雞蛋+黑咖啡
中：1個(gè)番茄+2個(gè)雞蛋
晚：1個(gè)番茄
據(jù)張?zhí)鞇?ài)說(shuō)這個(gè)方法瘦得特別快，剛開(kāi)始減肥的小伙伴可以在一周瘦10~15斤
不過(guò)也有缺點(diǎn)，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、甚至有時(shí)候早上工作量大的話(huà)會(huì)頭暈，所以建議一般的減肥姐妹不宜作為長(zhǎng)時(shí)間的減肥方法?
??這個(gè)方法不一定適合所有人，不能盲目的學(xué)習(xí)明星的減肥法?具體還是要按照自己的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整?
記住一點(diǎn)就行：不自律才是減肥最大的障礙！?

2023-10-30 13:12

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