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孫曉光主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲全國第1經期可以吃巧克力嗎巧克力不僅可以提供豐富的熱量，還可以緩解精神緊張，所以在經期吃巧克力沒有問題。但是不可以過量進食，如果吃太多的巧克力等甜食，不僅對機體代謝沒有好處，對月經也沒有好處。雖然可能見不到特別的壞處，但是建議適可而止。經期吃巧克力，從醫(yī)學角度也沒有特別的建議，就是可以吃一些，但是不要吃太多。至于有的女性朋友提出來，經期吃巧克力不好，這個醫(yī)學上也沒有充分的證據(jù)。高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43經期可以吃巧克力嗎"經期是可以吃巧克力的，因為巧克力作為一種甘甜可口的小食品，深受女孩子的歡迎，女孩子在經期的時候往往想吃甜食，緩解焦慮、壓力等等，但是不建議經期過多服用巧克力，因為口服巧克力之后，巧克力中含糖量比較高，過多地食用會引起血糖升高。n如果長期大量地食用會引起女孩身體糖代謝的異常，引起高血糖，加重胰島的負擔，所以建議女孩子在經期可以適當?shù)爻砸恍K巧克力，不要吃過多的巧克力。如果感覺非要吃一些甜食來緩解壓力的話，可以吃含糖量低的巧克力，比如黑巧克力、純巧克力等等，但是要注意，不要過度地服用。"張佐峰副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲經期可以吃巧克力嗎"經期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。巧克力主要是可可脂和可可漿為原料做成的一種甜品，屬于高熱量食物，能夠較快補充人體所需的能量。巧克力含有脂肪類比較高，蛋白質類偏低，吃多容易導致脂肪堆積，出現(xiàn)短暫的血糖升高和肥胖。經期少量吃巧克力，可以補充體能，緩解平滑肌痙攣以及血管痙攣，緩解痛經的癥狀。巧克力含有咖啡因，有月經期綜合征建議還是少吃巧克力。巧克力的成分中有可可堿和咖啡因，能夠興奮神經，是重要的興奮物質，經期睡眠不佳或是容易失眠的女性，最好是少吃巧克力。具體的食用情況要根據(jù)個人嗜好和反應，沒有肥胖和血糖高的情況可以適當吃。"杜瑞霞副主任醫(yī)師新里程安鋼總醫(yī)院三級經期可以吃巧克力嗎"女性在經期可以適量吃巧克力。月經期間適量的進食巧克力等高熱量甜食，能夠增加人體的血液循環(huán)、減緩平滑肌收縮、血管痙攣，有助于緩解痛經。巧克力含有大量的單糖，被消化后糖分會迅速分解，被人體吸收所利用。同時巧克力含有咖啡因，對于女性有痛經，或者失眠所造成的輕微頭痛，有一定的緩解作用。一定要注意，因為巧克力屬于高熱量食物，經期吃巧克力不宜過多。一次吃的太多，過剩的單糖無法被人體所吸收，堆積的熱量就會轉化為脂肪，容易使人發(fā)胖。經期無節(jié)制的吃巧克力，短暫的升高血糖，會刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，產生刺激食欲等副作用，所以經期是可以吃巧克力，一定要適量。"張鋒副主任醫(yī)師濟南市第二婦幼保健院三甲經期吃巧克力的危害"經期吃巧克力，對于女性的身體并沒有很大的危害。在經期有過度緊張或者有明顯痛經的反應，可以通過吃巧克力來進行緩解。巧克力屬于一種甜食，不僅能夠緩解緊張焦慮的心情，而且也能夠補充體內所需的能量，少量服用并不會威脅到身體的健康。但是巧克力比較容易引起女性身材肥胖，可以在使用量方面盡量控制，不要大量食用巧克力，否則對身體也有一定的副作用。在月經期間也要注意飲食方面的選擇，盡量以清淡的食物為主，不要吃過于生冷和辛辣的東西，注意身體保暖。"杜瑞霞副主任醫(yī)師新里程安鋼總醫(yī)院三級經期吃巧克力會怎樣"女性在來月經的時候，可以適量的吃一些巧克力，但是不易使用過多。女性在經期適當?shù)某郧煽肆?，有助于血液當中的抗氧化物成分明顯增多，來減輕女性在月經期間的不適癥狀。巧克力屬于高熱量的食品，雖然在生理期可以吃巧克力，但是不宜多吃。因為，多吃會囤積熱量超標，在食用巧克力的過程當中。因為，大量的單糖會進入體內，刺激胰島素，大量的分泌會使得血糖瞬間下降，有刺激食欲的作用。另外，巧克力內含有可以提高腦內血清素濃度。而腦內血清素數(shù)越多，也會讓人感到積極樂觀快樂，當然也適用于月經來臨的前幾天所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)，焦慮等癥候群。因此，女性在月經期間可以適量的吃巧克力，但是切忌食用過多。"朱赟珊副主任醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬邵逸夫醫(yī)院三甲全國第49經期吃巧克力可以嗎"女性在月經期的時候可以吃巧克力，但是月經期巧克力并不能吃得太多，因為巧克力中含有咖啡因，它可以刺激人體的神經。如果月經期巧克力吃得太多，容易加重經期的不適癥狀，比如痛經、下腹墜脹、頭暈等癥狀就會加重，另外，可以使人變得更加煩躁和焦慮。攝入過量的咖啡因也會導致乳房脹痛的癥狀加重，并且會使身體的免疫力下降。在選擇巧克力的時候最好選擇有天然可可脂成分的純正巧克力。此外，在月經期女性還需要注意保持外陰的清潔，每天晚上要用溫開水清洗外陰，但是不能用盆浴和坐浴，應該以淋浴為好，并且要勤換內衣、內褲。"華正輝主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲經期吃巧克力好嗎"月經期間是比較特殊的生理時期，在這個時間身體也是比較脆弱。抵抗力下降，可以適當?shù)某砸稽c巧克力補充營養(yǎng)，還能夠起到緩解痛經的作用。但是經期如果吃過多的巧克力，巧克力屬于高熱量的食物，吃多了熱量會超標，會引起肥胖。巧克力內含有兒茶酚胺，能夠引起經期的煩躁和乳房疼痛的現(xiàn)象，如果說經期要吃巧克力的話，要適量，不要吃得太多。有月經期綜合征的女性建議，還是要少吃巧克力?？梢远喑孕迈r的水果蔬菜，少食辛辣刺激以及生冷的食物，均衡營養(yǎng)，提高身體的免疫力。"葛靜副主任醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲經期吃巧克力會怎樣"來月經的時候是可以適當吃巧克力的，但是不能吃得太多。經期吃巧克力可以幫助女性體內的血液抗氧化的效果，起到保持血管通暢的作用。但需要注意的是，巧克力屬于高熱量的食物，不應該多次多吃以免引起胰島素大量分泌，而引起血糖的迅速下降，出現(xiàn)低血糖的反應。n同時，巧克力也容易刺激食欲，進食過多會導致體重增加。吃巧克力可以緩解精神的緊張，從而減輕痛經的癥狀，所以在月經期可以適當食用巧克力，以緩解情緒。但是也要吃富含蛋白質、維生素的食物，幫助身體保持在良好的狀態(tài)。"黃鳳華主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院三甲全國第55經期吃巧克力好嗎"在月經期吃巧克力不太好，在月經期女性的身體比較虛弱，抵抗力下降，免疫力也下降，雌孕激素水平比較低下，機體也會出現(xiàn)相應的變化，比如情緒波動大，容易激動，容易失眠、乏力。n巧克力能增加機體的能量、消除疲勞，但在月經期吃過多的巧克力會加重情緒的波動，引起失眠的現(xiàn)象，反而影響到睡眠，導致進一步的疲勞。在月經期避免吃過多的巧克力，要注意休息，補充一些容易消化的溫性食物，補充維生素和微量元素，避免食用寒涼、生冷、刺激性大的食物。"

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