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腸道菌群可以通過健康的飲食以及少吃和避免抗生素、補充足夠的益生菌來進行調理。腸道菌群失調最常見的原因有營養(yǎng)障礙以及維生素缺乏，此外急性的感染、長期激素治療、X線的照射、大型的手術之后、廣譜抗生素的使用、尿毒癥等等，都是腸道菌群失調的常見的原因。出現腸道菌群失調之后容易出現腹瀉或者便秘的現象，嚴重的可以出現休克，所以對出現腸道菌群失調需要足夠的重視。
首先可以通過飲食調節(jié)，以蔬菜和淀粉為食物的人體內的有益菌比例會增高，肉食者腸道消化蛋白質細菌的比例大，對人體有害，日常飲食以低脂、低蛋白、高纖維、低糖的食物為主。盡量避免或者減少抗生素的使用，有利于腸道菌群的恢復，對于腸道菌群的調節(jié)最簡單的方法就是補充益生菌，或者多吃含益生菌的食物，比如酸奶。同時如果出現了嚴重的腸道菌群失調，最好到醫(yī)院進行相關的檢查，在專科醫(yī)生的指導下進行相關的治療。

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