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【運動飲料知識百科】運動飲料有哪些 運動飲料小孩能喝嗎

運動飲料是根據(jù)運動時生理消耗的特點而配制的飲料，那么運動飲料有哪些呢？運動飲料主要有蛋白混合飲料、恢復性飲料、電解質(zhì)飲料等多種，一般運動1.5小時以上可以喝運動飲料來補充消耗。運動飲料的作用是緩解疲勞，提供營養(yǎng)，保持、提高運動能力。許多運動愛好者愛喝運動飲料，卻不知道運動飲料的危害，下面MaiGoo網(wǎng)專題為大家介紹運動飲料知識百科，一起來了解一下吧。

喝什么飲料最健康？這六種飲料的功效世界公認！

人的身體健康和人的飲食習慣有很大的關(guān)系，你知道吃什么健康，不過你知道喝什么健康嗎？實際上，生活中可是有不少“飲料”能夠幫助你的！首先是綠茶，喝綠茶，能保護牙齒，還能使血管不容易破裂。其次，就是葡萄酒。我們知道，經(jīng)常喝葡萄酒能夠能抗衰老、降血壓、降血脂。那么還有哪些健康飲料呢？快來一起看看吧。

【提神養(yǎng)生茶飲】健康養(yǎng)生提神茶飲推薦 讓你精神每一天！

飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)，對于消除自由基有一定的效果，因此喝茶也有養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶還可起到防老的作用。對于經(jīng)常犯困、打不起精神的上班族來說，來一杯濃茶或咖啡有助于提神醒腦。經(jīng)常喝什么茶好？養(yǎng)生茶有哪些？下面，精心推薦各類提神養(yǎng)生茶飲，讓你精神每一天。

運動飲料的配方是什么？如何自制運動飲料？

面對市場上琳瑯滿目的運動飲料，是不是感覺無從選擇？如果不想面對各種添加劑，那就自己動手制作運動飲料吧！其實自己DIY運動飲料也是十分簡單的事情，你需要準備的有適量的水、食鹽、葡萄糖、蜂蜜、檸檬汁、氨基酸等，然后按照自己的喜好添加調(diào)勻即可！接下來就和小編一起看看如何自制運動飲料吧。

不同場合喝什么飲料？特殊場合能自帶飲料嗎？

人們的日常生活中少不了各種飲料，無論做什么事，好像都能夠找到喝飲料的借口。但是市面上飲料種類繁多，讓人眼花繚亂，不知道選什么飲料好。其實不同等場合、不同季節(jié)和不同的運動等都可以選擇不同的飲料。那么不同情況喝什么飲料？不同人群怎么選擇飲料呢？不同季節(jié)喝什么飲料好？特殊場合能自帶飲料嗎？下面一起來了解一下。

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