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夏天瘦身減脂果蔬汁，養(yǎng)顏又好喝

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 06:10

夏天瘦身減脂果蔬汁，養(yǎng)顏又好喝。
我有時(shí)候不想吃飯就榨一杯健康又好喝的果蔬汁，不僅飽腹感強(qiáng)、熱量低，還對(duì)皮膚好，還能度過(guò)減肥平臺(tái)期瘦下來(lái)。
1??藍(lán)莓火龍果汁
做法：火龍果切塊，藍(lán)莓洗凈，放入榨汁機(jī)中，加入純凈水打成果汁。
藍(lán)莓、火龍果都含有花青素能護(hù)眼明目
緩解眼睛疲勞，尤其適合上班族喝。
2??黃瓜香蕉汁
做法：黃瓜切小塊，香蕉去皮切小塊，放入榨汁機(jī)中，加入純凈水打成果汁。
果汁口感清新，黃瓜有清熱的功效
加上香蕉不僅口感潤(rùn)滑，還能排毒刮油，超級(jí)好喝。
3??香蕉雪梨奇異果汁
做法：香蕉、雪梨、奇異果去皮切小塊后放入榨汁機(jī)中，加入純凈水一起榨成果汁。
這款果汁酸甜好喝，雪梨搭配任何水果榨汁都好喝
加了奇異果可以補(bǔ)充維C，減肥平臺(tái)期也可以喝，
4??雪梨燕窩木瓜汁
做法：雪梨、木瓜去皮去籽，切成小塊，放入榨汁機(jī)，加入純凈水，最后放小仙燉鮮燉燕窩一起榨成果汁。
果汁超級(jí)順滑，甜而不膩，我吃的這個(gè)鮮燉燕窩每周燉好后冷鮮配送
配料只含燕窩，水，和冰糖，沒(méi)有任何添加劑，比長(zhǎng)保質(zhì)期的燕窩更新鮮營(yíng)養(yǎng)
身邊很多朋友都在吃，搭配木瓜一起喝不僅能美白養(yǎng)顏，還有抗初老滴效果。
5??香蕉火龍果汁
做法：香蕉、火龍果去皮切小塊，放入榨汁機(jī)中，加入半杯純凈水榨成汁即可。
這款果汁不僅可以潤(rùn)腸通便
還可以改善便秘，有減肥瘦身的功效。
6??香蕉雪梨木瓜汁
做法：香蕉、木瓜、雪梨去皮去核，切成小塊，放入榨汁機(jī)中，加入半杯純凈水榨成汁即可。
這款果汁的口感超級(jí)清甜，雪梨可以潤(rùn)喉，搭配木瓜
香蕉一起喝可以滋陰潤(rùn)燥，清熱降火。