現(xiàn)代人對身體健康和飲食健康越來越重視，從原來的一日三餐以晚餐為豐盛，到現(xiàn)在的晚餐輕食，給腸胃充分的夜晚休息時間以達到更健康的飲食習慣，的確是個一百八十度的大轉變。越來越多的朋友了解到晚餐不宜煎炒烹炸大吃特吃，尤其不宜多吃，這樣會讓腸胃加夜班消化食物，對健康非常不利。

晚餐適宜簡餐輕食，量少為佳。食量減少，但營養(yǎng)不能減少。晚餐還是適合吃一些營養(yǎng)豐富又非常好消化的食物，才為簡餐輕食的真諦。比如酸奶或者牛奶，營養(yǎng)都非常豐富，而且酸奶還會促進腸道健康，不但不讓腸道加夜班，還為腸道特別增加了營養(yǎng)。

蒙牛純甄，燕麥+黃桃風味酸奶，營養(yǎng)谷物配以順滑果粒，晚餐來一盒，營養(yǎng)滿滿美味滿滿。清香酥脆的燕麥邂逅沁甜爽滑的黃桃果粒，在這生牛乳發(fā)酵而成的風味酸奶中。每一口都是三種不同的美味在味蕾上面碰撞、爆發(fā)，讓你體驗超爽的味覺盛筵。

晚餐食用酸奶好處很多。酸奶能夠提高食欲，增強胃腸的消化功能，促進機體的新陳代謝。酸奶中富含鈣等營養(yǎng)成分。晚餐一盒酸奶，如果再搭配小點心一起食用，完全可以補足一天下來消耗的能量，還能補足鈣，避免夜晚血鈣流失。

晚餐桌前，一口酸奶綿密香甜，還混合著清香的燕麥和沁甜黃桃，一口一個小驚喜。同樣，晚餐選擇喝牛奶也是一個不錯的選擇，營養(yǎng)也非常豐富，而且牛奶沒有酸奶那么黏稠，對于一些不太適應酸奶口感的人來說，更容易接受一些。

蒙牛特侖蘇有機純牛奶，不是什么牛奶都叫特侖蘇，這句耳熟能詳?shù)脑捵阋娞貋鎏K的不凡。每100ml特侖蘇含優(yōu)質蛋白質3.8g，原生高鈣125mg，營養(yǎng)豐富有據(jù)可查，通過中國與歐盟有機雙認證的有機純牛奶。

晚上喝牛奶好處多，牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的色氨酸，有助于提升睡眠質量，對大腦睡眠起著重要的作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠?？傁胝{整作息時間但是晚上好玩的事太多沒辦法早睡？晚餐一杯牛奶，很快你就能養(yǎng)成早睡的習慣了。

晚上牛奶中的鈣緩慢的被血液吸收，整個晚上身體都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，對骨骼算是非常有好處了。牛奶不但適合當晚餐，而且平時當作小零食也非常不錯，咀嚼起來非常帶感，滿滿的奶香，當然，先要把牛奶凝練成奶片。

蒙牛優(yōu)質奶片，82%新西蘭進口奶粉，小小一片就有其自身分量五倍濃縮的蛋白質和四倍濃縮的鈣，嚼一嚼，充沛的營養(yǎng)隨著唾液進入了身體。豐富的蛋白質，鈣質，膳食纖維，無論是成年人還是孩子，吃點奶片對身體都非常有好處的。

晚上喝一盒酸奶，或者牛奶，都是營養(yǎng)與美味兼得的簡餐選擇。偶爾再咀嚼幾片牛奶片，營養(yǎng)飽滿豐盈，口味甜美細膩，這三者皆是營養(yǎng)與美味兼?zhèn)涞拿朗?。晚餐選擇蒙牛，攝入營養(yǎng)，享受美味，真的是注重健康人士的不二之選。

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