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產后的恢復主要包括防止產后出血、感染等并發(fā)癥，促進產后生理功能的恢復，一般包括飲食起居，合理的飲食起居，保持身體的干燥清潔，產婦的居室應該清涼通風，衣著應該寬大透氣，要注意休息，不能總玩手機，要養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜。
還有就是適當?shù)幕顒雍彤a后康復的鍛煉，產后要盡早的下地活動，特別是經過陰道分娩的產婦，產后6-12小時內就可以下地輕微的活動了，剖宮產的產婦可能下地會晚一些?；顒右院笠M行一些產后康復的鍛煉，有助于體力的恢復，有助于排尿、排便。產后多活動可以避免發(fā)生產后栓塞性的疾病，可以促使盆底和腹肌的張力恢復。產后還要做好避孕的措施，哺乳期排卵不規(guī)律，也不能使用藥物進行避孕，最好使用工具避孕。

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