節(jié)食加運(yùn)動(dòng)為什么一周才瘦2斤

都要瘋了，才從XZ回來(lái)在家里長(zhǎng)胖了很多馬上就要工作了，父母也喊我減肥，天天早上陪著我跑差不多2個(gè)小時(shí)，恩跑步之前就喝一杯檸檬蜂蜜水，跑不動(dòng)了就走，然后回來(lái)就吃一個(gè)雞蛋或者... 都要瘋了，才從XZ回來(lái)在家里長(zhǎng)胖了很多馬上就要工作了，父母也喊我減肥，天天早上陪著我跑差不多2個(gè)小時(shí)，恩跑步之前就喝一杯檸檬蜂蜜水，跑不動(dòng)了就走，然后回來(lái)就吃一個(gè)雞蛋或者兩個(gè)雞蛋，早上到中午之間還要吃2個(gè)蘋(píng)果。到了中午就吃水煮菜，下午吃2個(gè)蘋(píng)果差不多。晚上也沒(méi)吃然后出門(mén)散散步。都一周了，才瘦了兩斤，好失望，我的朋友只是不吃晚飯都瘦了7斤。大家有沒(méi)有好點(diǎn)的減肥方法啊。 展開(kāi)

琪寶B3
2014-09-04 · TA獲得超過(guò)473個(gè)贊

知道答主

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我分享一下我的經(jīng)耐禪驗(yàn)吧，三個(gè)月態(tài)扮瘦了32斤，我早上6點(diǎn)起床慢跑1一小時(shí)，帆畝灶早飯正常吃，中午多吃素菜搭配點(diǎn)葷菜，還有大概9cm 的米飯吧，晚上吃黃瓜，番茄各一個(gè)，然后慢跑1一小時(shí)，快走一小時(shí),效果還蠻明顯的

邱醫(yī)幫你瘦
2021-03-29 · 超過(guò)39用戶采納過(guò)TA的回答

知道小有建樹(shù)答主

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運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，平臺(tái)期御咐還瘦不悄拆和下來(lái)怎么辦？健康醫(yī)師告訴你真啟盯正原因！

快捷鍵說(shuō)明

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