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【喝什么酸奶減肥最快?】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 17:29

喝什么酸奶減肥最快?

2020-05-18 09:40:17 ?

喝什么酸奶減肥最快?

王勇 主任醫(yī)師 內(nèi)科?河南省人民醫(yī)院?三甲

喝低脂酸奶、無(wú)糖酸奶和高蛋白酸奶減肥較快。低脂酸奶脂肪量較少，熱量也較低，適合減肥人群食用。無(wú)糖酸奶沒(méi)有添加糖分，熱量更低，是減肥人群的理想選擇。高蛋白酸奶蛋白質(zhì)含量較高，具有較好的飽腹感，可以幫助減肥人群控制飲食。但需注意，酸奶并非減肥食品，應(yīng)配合合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣來(lái)達(dá)到減肥效果。

2020-05-19 09:50:16

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

牛奶不但可以減肥，而且對(duì)身體的好處也很多，平時(shí)還可以多吃一些蔬菜和水果，酸奶也是奶制品，奶制品中含有的鈣能夠減少甲狀旁腺激素的含量，它能夠抑制人體內(nèi)酵素的活性，減緩脂肪在體內(nèi)的燃燒。將鹽按自己的口味溶解在水里，用調(diào)羹攪拌，使鹽完全溶解。接著將無(wú)糖酸奶加入鹽水，慢慢攪拌即可完成。推薦餐前飲用，每天兩杯。

2020-05-11 17:09:54

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