如果想要快捷的計(jì)算出一個(gè)人的體重是否標(biāo)準(zhǔn)的話，通常會(huì)看這個(gè)人的身體質(zhì)量指數(shù)，也就是bmi指數(shù)，大家應(yīng)該都蠻想知道bmi指數(shù)男女標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式吧，用自己的體重(公斤)除以身高(米)的平方，不論男女，計(jì)算結(jié)果在18.5-23.9之間的都是正常。

bmi指數(shù)男女標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式表

bmi=體重(kg)/身高(m)的平方

舉例：體重70kg除以(身高1.75*1.75m)=22.86

對(duì)比上面的表格就知道，不管男女，我們中國(guó)人的正常標(biāo)準(zhǔn)是在18.5-23.9之間，WHO世衛(wèi)組織的標(biāo)準(zhǔn)是在18.5-24.9之間，在這兩個(gè)范圍內(nèi)的，都是正常值，身體很健康，體重也很標(biāo)準(zhǔn)，可以繼續(xù)保持。

bmi指數(shù)主要是可以區(qū)分出來(lái)：營(yíng)養(yǎng)不良、正常、肥胖的三種類(lèi)型

1.bmi小于18.5，是偏瘦，發(fā)生相關(guān)疾病的危險(xiǎn)性較低，但發(fā)生其他疾病的危險(xiǎn)性會(huì)增加。

2.bmi大于等于24，是超重。

3.bmi在24-27.9之間，偏胖。

4.bmi大于等于28，是肥胖。神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lYXunLOnG.Com

5.bmi大于等于30，重度肥胖，發(fā)生相關(guān)疾病危險(xiǎn)性，嚴(yán)重的增加。大于40的，是非常嚴(yán)重的肥胖，很容易患上糖尿病、冠心病等疾病。

不過(guò)由于bmi指數(shù)不分男女，但男生的骨骼一般都是要比女生打的，所以男生的bmi指數(shù)應(yīng)該要比女生稍微大一點(diǎn)，比如男同胞如果20-25之間正常的話，那么女性應(yīng)該是在18-23之間才對(duì)。另外還有經(jīng)常健身的人，他渾身都是肌肉，bmi指數(shù)一般都超過(guò)30了，但你不能說(shuō)他不健康呀。

另外還有未滿18歲的人，懷孕期、哺乳期的女性，不適合用bmi指數(shù)計(jì)算公式，建議是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，做體脂測(cè)試，這個(gè)更加的準(zhǔn)確。

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