減肥是很多女人一生中都要做的重要工作，不管是20歲30歲還是40歲，特別是中年女人，到了容易發(fā)福的年紀，無論是節(jié)食還是運動，都很難控制體重。尤其是水桶腰特別沒型，卻總是減不掉，這是為什么呢？

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現實生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。造成小腹肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導致內分泌失調，愛吃高熱量食品，久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，事實上，從中醫(yī)理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈———“帶脈”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱“帶脈”?！皫}”堵塞=腹部肥胖事實上，作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”。腰帶的作用是什么?就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。人體的“帶脈”也有這個作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。很多人會在不知不覺中發(fā)現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實，這只說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。注意腹部保暖，以免“帶脈”瘀堵尤其是女性朋友，一定要少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫(yī)認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。對于平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。除保溫外，還要做做艾灸，因為當人的內在陽氣不充足時，必須借助外在力量來補充。
艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活提高免疫系統(tǒng)功能，促進新陳代謝，強內通外，增強機體應急能力。常按摩、艾灸“帶脈”可減肥通便想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常按摩和艾灸帶脈所在的位置。

經常按摩、艾灸帶脈的好處

（1）有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對于腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。（2）可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。（3）可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外，由于“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以按摩和艾灸“帶脈”又有同于疏通膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常按摩、艾灸還可以祛除臉上的痘痘和痘印。1按摩方法雙手輕輕握拳，從背后腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈，并重點在腰部兩側的“帶脈穴”上敲擊50-100下，對于恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。“帶脈穴”位于腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點就是此穴。注意事項：（1）敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可，需要長期堅持；（2）無須特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好養(yǎng)成清淡、健康的飲食習慣；（3）月經期間應停止敲擊。2艾灸方法用艾條懸灸帶脈穴10-20分鐘。經常艾灸對于治療附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病，還可配合白環(huán)俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。

相關知識

按摩、刮痧、艾灸瘦腰腹整理篇
“帶脈”暢通=小蠻腰 ?
針灸按摩
按摩帶脈減肥有奇效
保健針、灸、按摩
減肥,針灸,穴位,按摩
針灸帶脈減肥的正確方法
按摩針灸 按摩針灸的好處都有哪些
敲帶脈怎么減肥？飯后可以嗎？
北京減肥按摩針灸哪家好

網址: 常按摩、艾灸“帶脈”可減肥通便！ http://www.gysdgmq.cn/newsview383621.html