導語：

說起減肥，很多人的第一反應就是節(jié)食，認為不吃自然能瘦。對此康寶萊表示：節(jié)食減肥并不可取，減肥期間需要保證身體健康，更要吃好喝好。今天我們就來看看康寶萊減肥分享的，健康減肥方法吧。

作為一個正處于減肥關鍵期的減脂黨，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)美食對我都不友好，還是乖乖吃我的健康餐控制熱量吧！除了每周定期的運動之外，我還會選擇喝營養(yǎng)奶昔來代替部分正餐，目前在喝康寶萊減肥，同時會用康寶萊的產品研制營養(yǎng)奶昔來滿足自己的口感?？祵毴R蛋白混合飲料適合單純性肥胖的成年人，不適合孕期及哺乳期婦女。它有三種口味，草莓、香草、巧克力，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇。

本品不可代替藥物

今天就給大家介紹康寶萊減肥的幾種美味健康的營養(yǎng)奶昔餐做法。

1、紫薯奶昔餐

食材：香草味蛋白混合飲料（4勺）、1杯水（240ml）、5個 紫薯（500g）、8個低脂奶酪塊。

制作方法：首先將5個紫薯煮熟去皮，4個壓成紫薯泥，接著加入2勺香草口味蛋白混合飲料，用紫薯泥包裹低脂奶酪塊，搓成若干小球。另1個紫薯切塊，將其余食材加入攪拌機，低速攪拌2-3分鐘。將奶昔淋在先前制作的紫薯球上，這樣，美味又營養(yǎng)的康寶萊紫薯奶昔餐就做好啦。

圖源：康寶萊官網

2、香蕉南瓜高蛋白奶昔

食材：2勺香草味蛋白混合飲料（25g）、1勺康寶萊營養(yǎng)蛋白粉、1杯脫脂牛奶（240ml）、半杯煮熟南瓜（100g）、一個小香蕉還有一些冰塊。

制作方法：首先，將南瓜煮熟后撈出，接著很簡單，將所有食材加入攪拌機，低速攪拌2-3分鐘，直至順滑。拿出喜歡的餐具裝好，夏天可以再加入一些冰塊解暑，這樣一杯好喝又簡單的香蕉南瓜高蛋白奶昔就做好啦！

圖源：康寶萊官網

除了注意飲食以外，減肥還需要配合適量運動，保持早睡早起的合理健康生活習慣，更重要的是，需要長久的堅持?？祵毴R奶昔不但美味也有營養(yǎng)，作為早餐和下午茶是不錯的選擇。讓我們和康寶萊一起，減掉贅肉，獲得健康的身體。

（文章為作者獨立觀點，不代表艾瑞網立場）

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