有練習(xí)瑜伽去雙下巴的嗎

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-05-03 22:48:44

1、練習(xí)瑜伽去雙下巴的。2、將頭抬起，嘴巴閉合，眼睛看向天花板，使下巴與頸部保持在一條直線上。3、張開嘴巴，舌頭向上伸至極限，停住5秒，注意保持頭部后仰姿勢。4、然后面朝正前方，嘴巴閉合，眼睛張開，使肩膀和臉部表情放松，保持自然狀態(tài)。5、嘴角向兩側(cè)拉開，鼻翼兩側(cè)臉頰向上提拉，同時眼睛閉合，在極限處停住5秒。注意要使上唇盡量向鼻子靠近，保持雙唇閉合。

導(dǎo)讀1、練習(xí)瑜伽去雙下巴的。2、將頭抬起，嘴巴閉合，眼睛看向天花板，使下巴與頸部保持在一條直線上。3、張開嘴巴，舌頭向上伸至極限，停住5秒，注意保持頭部后仰姿勢。4、然后面朝正前方，嘴巴閉合，眼睛張開，使肩膀和臉部表情放松，保持自然狀態(tài)。5、嘴角向兩側(cè)拉開，鼻翼兩側(cè)臉頰向上提拉，同時眼睛閉合，在極限處停住5秒。注意要使上唇盡量向鼻子靠近，保持雙唇閉合。

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2、將頭抬起，嘴巴閉合，眼睛看向天花板，使下巴與頸部保持在一條直線上。

3、張開嘴巴，舌頭向上伸至極限，停住5秒，注意保持頭部后仰姿勢。

4、然后面朝正前方，嘴巴閉合，眼睛張開，使肩膀和臉部表情放松，保持自然狀態(tài)。

5、嘴角向兩側(cè)拉開，鼻翼兩側(cè)臉頰向上提拉，同時眼睛閉合，在極限處停住5秒。注意要使上唇盡量向鼻子靠近，保持雙唇閉合。

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