長期喝黑糯米酒的好處通常有補(bǔ)充營養(yǎng)、加速血液循環(huán)和新陳代謝，但是大量喝會(huì)出現(xiàn)胃腸不適、醉酒、失眠的危害。

黑糯米酒主要是使用黑糯米釀制而成，其中含有的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，比如膳食纖維、微量元素以及蛋白質(zhì)的成分，適量喝黑糯米酒能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)，提高抵抗力。同時(shí)黑糯米酒中含有一定的乙醇，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)維持身體健康有好處。

黑糯米酒中還含有的酒精是比較刺激的物質(zhì)，大量飲用則會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃腸不適，比如腹痛、腹瀉、嘔吐等，還可能會(huì)出現(xiàn)醉酒的情況。由于黑糯米酒可刺激中樞神經(jīng)，大量喝會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，對(duì)正常睡眠質(zhì)量造成影響，很容易出現(xiàn)失眠的情況。因此在食用任何食物時(shí)都需要控制用量，不可以暴飲暴食。

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