減肥什么時候跳繩合適

疾?。?肥胖癥

問題：

減肥什么時候跳繩合適`轉呼拉圈什么時候轉合適

回答1

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您好，減肥，早上轉呼啦圈，這樣不影響胃腸蠕動及食物的消化。大概100下足可以了。跳繩在晚上六點左右，因為人在這個時候的協調能力是最好的時候，不至于費力，但不可以跳的過多。跳繩200-500下即可，因人而異，暈倒過后不易立刻吃飯，休息十分鐘，喝點熱水再吃飯了。這樣有助于減肥。午后記得補一定的水果。希望我的回答能幫到你，祝健康。

回答2

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回答3

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就醫(yī)問藥

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