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奇亞籽真的可以減肥嗎

來源：泰然健康網時間：2024年12月09日 18:32

奇亞籽真的可以減肥嗎

奇亞籽一般是真的可以減肥，但是需要長時間的堅持食用。
因為奇亞籽里面含有大量的纖維素和蛋白質等營養(yǎng)物質，適當吃可以促進腸道蠕動，也能增加飽腹感，還能加速脂肪的代謝，降低脂肪的合成，所以在一定程度上對減肥有作用，但是不能攝入過量，以免對身體造成不良影響。引起肥胖的原因有很多，可能是長時間的缺乏運動鍛煉或者暴飲暴食導致的，也可能跟家族遺傳性肥胖等因素有一定的關系，就會讓整個身材變得更加的臃腫，影響身體的美觀。愛美人士需要到正規(guī)的整形科醫(yī)院做檢查，然后在醫(yī)生的指導下，通過抽脂手術的方法治療。主要是通過負壓吸引的方法，將局部多余的脂肪抽出來，減少脂肪量的堆積，可以達到瘦身減肥的目的，還能讓身材變得更加的苗條。
在平時生活中經常的參加體育鍛煉，比如跑步和跳繩等運動，避免長時間的久坐。

此文章內容僅代表醫(yī)生觀點，僅供參考。涉及用藥、治療等問題請到當地醫(yī)院就診，謹遵醫(yī)囑！

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