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西紅柿晚餐減肥食譜三天減6斤

來源：泰然健康網時間：2024年12月10日 03:17

來源：人民網作者： 2014-04-17 14:45:00

關鍵詞：西紅柿罐頭減肥食譜血糖生成指數月桂葉減肥效果

　　原標題：西紅柿晚餐減肥食譜三天減6斤

　　1、什么時候吃？——跟晚飯一起吃

　　可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。

　　特別提醒：“晚間西紅柿“的瘦身秘密在哪里?西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，并吸收多余脂肪。

　　更神奇的是，西紅柿居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。當它和油脂類一起食用時，不僅吸收效果更好，還可消除便秘;而當它和碳水化合物一起食用時，則能有效降低血糖生成指數，使血糖值不易升高，從而創(chuàng)造易于減肥的體內環(huán)境。

初審編輯：祝新
責任編輯：安玉生

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