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女性身材管理：一生都要關(guān)注的健康課題

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 03:34

女性身材管理：一生都要關(guān)注的健康課題！
身材管理的重要性：
什么是體齡？體齡即體態(tài)年齡。研究表明，高達(dá)80%的中國女性在30歲時，身材卻像50歲。體齡是從基礎(chǔ)代謝的角度反映身體的實(shí)際年齡，簡稱“體齡”。體齡比實(shí)際年齡小，意味著身體機(jī)能更健康，容顏也會更年輕。

身體管理：五體管理
身體管理也叫五體管理，包括體態(tài)、體齡、體質(zhì)、體脂、體格。身材管理等于體齡管理，也等于氣質(zhì)管理。

衰老與身材管理
隨著年齡增長和地心引力，衰老、變駝、變矮是不可避免的。身材管理可以保護(hù)脊柱，讓你挺拔自信，緊致有型。

減肥的真正目的
減肥不僅僅是減掉脂肪，更重要的是激活、修復(fù)、培養(yǎng)細(xì)胞的新陳代謝率。這包括：
幫助消化和吸收食物與營養(yǎng)素，促進(jìn)新陳代謝和營養(yǎng)消化吸收合成。
活化細(xì)胞，激活組織細(xì)胞，使其具備旺盛的生長代謝功能。
增加免疫力和自愈力，延緩衰老，分解毒素物質(zhì)與有害細(xì)胞。
凈化血液，分解血液中多余的膽固醇、脂肪和毒素，促進(jìn)血液循環(huán)。
調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，改善體質(zhì)。
養(yǎng)顏瘦身，清理體內(nèi)自由基，減少有毒物質(zhì)對皮膚的損害。

酵素與身材管理
人體內(nèi)有兩種潛在酵素：代謝酵素（代謝酶）和消化酵素（消化酶）。代謝酶參與及維持人體生命活動，將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成能量，供體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能使用。消化酶則是食物消化與吸收不可缺少的酵素，從消化器官中分泌出來，分解并釋出食物中的營養(yǎng)素。

通過了解這些知識，女性可以更好地管理自己的身材，保持健康和青春活力。