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卡璐麗瘦身遠離節(jié)食減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 22:47

核心提示：最近，針對減肥服務行業(yè)的一些情況，記者做了詳細的調(diào)查。目前市面上的減肥產(chǎn)品五花八門，打著減肥服務招牌的商家更不計其數(shù)，可是有哪些是真正能幫助肥胖人群減肥成功的呢？＜br＞

　　針對目前網(wǎng)上流行的減肥方法多種多樣，記者做了詳細的調(diào)查，結果顯示“節(jié)食減肥”是目前最受歡迎的減肥方法。因為這種方法不用花費很多財力，只要減肥者少吃東西就能做到減肥。

　　記者查詢了相關資料，節(jié)食減肥顧名思義，就是吃的少，少吃或者根本不吃，這樣熱量的攝入就會大大的減少，從而達到減肥的目的。但營養(yǎng)專家指出，節(jié)食減肥只是達到了減肥的表面現(xiàn)象，并不是說熱量的攝入減少就會減肥成功。人體是很復雜呢的結構，所以減肥也是一件很復雜的事情。

　　營養(yǎng)專家還指出了節(jié)食減肥不但是無效的，還能給我們的身體帶來很多危害。

　　節(jié)食減肥的危害

　　減肥很重要的一點是要提高自己的新陳代謝。因此，一旦堅持節(jié)食減肥，每天攝入很低熱量的食物，身體會自我保護，新陳代謝會降低，一天的消耗也會降低，你就很難堅持下去，減肥也難以成功。而且新城代謝降低還會帶來很多身體的不適：免疫力下降、精神萎靡、失眠等等。

　　一旦選擇節(jié)食減肥，你身體在熱量和營養(yǎng)方面得不到滿足，導致營養(yǎng)不均衡，身體就會走下坡路。根據(jù)不同的人每日膳食的熱量供給與營養(yǎng)平衡，如果你攝入的熱量和營養(yǎng)不能滿足身體需要的話，很可能導致一些疾病的發(fā)生，對身體造成很大的危害。

　　不僅僅是這些，執(zhí)行節(jié)食減肥我們的身體就會在你吃食物時吸收更多熱量。還有我們的身體因為得不到足夠的能量，會主動停止非生存必須的機能(比如月經(jīng))并降低代謝以渡過“饑荒”。這些事情是一定會發(fā)生的，而且我們節(jié)食越嚴重，他們來的也就越快越猛烈。這樣直接的后果就是我們的減肥事業(yè)將變得越來越難，而我們的身體情況則會每況愈下。

　　節(jié)食減肥執(zhí)行困難

　　運動教練Eileen指出，日常的簡單運動很多人往往都不能很好的堅持半途而廢的實例比比皆是，節(jié)食減肥也就更難堅持了，很多人堅持了一段時間，但由于身體的壓力太大而導致中途放棄減肥，反而暴飲暴食，大吃特吃，讓你的體重“突飛猛進”。心理也會受到嚴重的影響，會認為減肥是一件很痛苦很難完成的“任務”，會讓以后的減肥更加困難。

　　選擇健康的減肥方式-卡璐麗瘦身

　　營養(yǎng)師王靜分析，之所以這么多人選擇減肥，就是因為大家已經(jīng)意識到肥胖會給我們帶來很多危害，減肥是為了更健康，從而提高我們的生活質(zhì)量，不要因為選擇了不當?shù)臏p肥方式而讓自己的身體承受更大的痛苦?？ㄨ贷悡碛袑I(yè)的瘦身團隊，包括：營養(yǎng)師、健康管理師、運動教練、心理咨詢師為減肥者提供專業(yè)瘦身指導，倡導綠色減肥方式-飲食減肥：培養(yǎng)好的生活方式、養(yǎng)成健康的飲食習慣、找對適合自己的運動、擁有健康的心理。卡璐麗瘦身顧問網(wǎng)不僅僅幫助你減肥成功，更能改善你的身體狀況，達到既減肥成功又能擁有健康。

（責任編輯：楊淼實習編輯:閆玉庚）

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