濕氣對于我們的身體也是有很大危害的，使身體健康受到了嚴重的威脅，當然也對我們的正常生活產生了很大影響，所以說一定要把體內的濕氣排除，可以使用合理的飲食達到排除濕氣的效果，同時還沒有副作用以及補充了營養(yǎng)成分，那么吃什么去濕氣排毒養(yǎng)顏呢？

　　吃什么去濕氣排毒養(yǎng)顏

　　可以適當的多吃一些紅棗，有著很好的補血養(yǎng)顏的作用，每天吃三顆紅棗，可以使我們保持紅潤的臉色，長期使用的話還可以使臉上的色斑減淡，也可以直接泡水來喝或者是煲成湯來喝。當然黑木耳含有了很高的鐵質成分，是豬肝的七倍，有著很好的養(yǎng)血駐顏的效果，經常適當的吃一些黑木耳的話，可以使容光煥發(fā)以及肌膚更加的紅潤。

　　而對于去濕氣的食物也是有很多的，如薏米，可以煮成粥來喝，能把身體里面的濕氣有效的排除，如做成薏仁粥，也可以代茶來飲用，另外薏米與冬瓜和瘦肉一起煮成湯來食用，不但可以把身體里面的濕氣排除，對于濕熱的體質也是很好的。另外紅豆有著去濕氣以及補心的作用，可以做成紅豆粥、煮糖水或者是代茶飲用，是可以起到很好的去濕氣、排毒駐顏作用的。除此之外綠豆海帶湯是夏天人們去除濕氣排毒養(yǎng)顏的最佳選擇，很適合在日常生活中食用，即有著很好的療效又非常的美味。

　　吃什么去濕氣排毒養(yǎng)顏呢？要想使我們的身體更健康，就要做好去除濕氣以及排毒養(yǎng)顏的工作，可通過合理的飲食來達到這樣的效果，如紅棗、紅豆、綠豆海帶湯、薏米以及黑木耳等，在以上對相關內容進行了詳細介紹，希望可以幫助到大家。

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