分享兩款自制營(yíng)養(yǎng)奶昔，簡(jiǎn)單易做又好喝，一分鐘做一杯，健康飲品在家就能幫

今天來(lái)分享兩款營(yíng)養(yǎng)奶昔，奶昔是很多小朋友都愛喝的，我家兩個(gè)女兒也不例外，時(shí)不時(shí)地就會(huì)做一杯，配上她們喜歡吃的水果麥片，就更愛喝了。

我也挺喜歡做奶昔的，因?yàn)閴蚝?jiǎn)單，只要準(zhǔn)備好食材，放到料理機(jī)里，一分鐘出一杯，多省事啊，有時(shí)候孩子們也會(huì)自己做，都不用我操心了。大女兒喜歡香蕉奶昔，小女兒喜歡紫薯奶昔，不同口味，同樣做法，因?yàn)樽鲜砗拖憬抖际翘鸬?，不用再單?dú)加糖也是很甜的，相對(duì)來(lái)說(shuō)比買的奶昔更健康，您喜歡嗎？

第一款：紫薯奶昔：

需要準(zhǔn)備的原料有：紫薯一個(gè)、牛奶一盒。

詳細(xì)的制作過(guò)程：

1、準(zhǔn)備一個(gè)紫薯，紫薯里面顏色都是紫的，富有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，我家也經(jīng)常食用；

2、紫薯需要提前蒸熟，把紫薯皮削掉，再切成小丁，放到蒸鍋里，蒸10-15分鐘，蒸熟的紫薯丁顏色更深一些，也更香更糯；

3、把蒸熟的紫薯丁放到小黃人果汁機(jī)里，倒入純牛奶，安裝好果汁機(jī)，雙擊啟動(dòng)，30秒之后，一杯香濃的紫薯奶昔就做好了。如果想要更細(xì)膩，可以打兩次，就是再啟動(dòng)一次。

4、做好的紫薯奶昔可以直接飲用，也可以加一些自己喜歡的水果麥片或者堅(jiān)果一起食用。

另外如果想喝熱的，可以提前把牛奶加熱，再放到果汁機(jī)攪拌，喝到的就是熱乎乎的紫薯奶昔了。

第二款：香蕉奶昔

需要準(zhǔn)備的原料：香蕉1根、牛奶1盒 ；

香蕉最好是熟透的，甜度更高，做出來(lái)的香蕉奶昔也更好喝，甜甜的特別香。

制作方法：香蕉去皮掰成小塊放到果汁機(jī)里，再倒入純牛奶，安裝好果汁機(jī)，雙擊啟動(dòng)，30秒后，一杯好喝的香蕉奶昔就做好了。

和紫薯奶昔一樣，香蕉奶昔可以單獨(dú)飲用，也可以搭配水果麥片， 我家大女兒下午放學(xué)早，經(jīng)常會(huì)自己動(dòng)手做一杯香蕉奶昔，吃喝完畢才去寫作業(yè)。

兩款奶昔，都是食材的原味，食材簡(jiǎn)單，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)又健康，孩子們又喜歡喝，你也動(dòng)手做一杯吧。

感謝您的閱讀，我是多媽，喜歡分享自己的原創(chuàng)食譜和美食尋訪經(jīng)歷。全職媽媽在家，除了柴米油鹽，也能擁有詩(shī)有遠(yuǎn)方！

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