開課啦！晚上喝水對(duì)身體好or壞

上網(wǎng)多了，就看到有人說(shuō)晚上喝水半夜容易跑廁所，影響睡眠，還可能會(huì)讓人第二天臉?biāo)[；也有人說(shuō)，晚上睡前沒(méi)有喝水會(huì)造成血液中的水分不夠充足，有引發(fā)中風(fēng)的危險(xiǎn)！

大家都各有說(shuō)辭，其實(shí)朋友們，作為一個(gè)醫(yī)生負(fù)責(zé)任的告訴你，這兩種情況都是對(duì)的哈?，所以晚上喝水對(duì)身體好還是壞通常沒(méi)有絕對(duì)的說(shuō)法，但是水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，只要學(xué)會(huì)正確喝水，對(duì)身體就是有好處的哦~

今天我們來(lái)淺聊一下哪些人不適合晚上喝水吧，比如有前列腺問(wèn)題的人、心臟病人等。
有前列腺問(wèn)題的人在晚上喝水，會(huì)導(dǎo)致尿頻，而頻繁的起夜不利于睡眠質(zhì)量，為了保證這類人群的睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)該不要喝水。
心臟病人的心臟功能不好，晚上喝水會(huì)增加心臟的工作量，讓心臟變得更加“忙碌”起來(lái)，有引發(fā)心衰的危險(xiǎn)，所以這類人也不適合晚上，尤其是睡前喝水。

注意哦，通常一個(gè)成年人夜間睡眠大約消耗500毫升的水分，體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間水分不足會(huì)增加體內(nèi)的血液黏稠度，提升患病風(fēng)險(xiǎn)，所以就普通人而言，睡前喝適當(dāng)?shù)乃ò氡?00ml左右），通常有利于身體健康。

看過(guò)來(lái)，不要這樣亂喝水，不然也是傷身體的：

避免喝生水
避免喝冰水
避免喝反復(fù)燒開的水
……

如果您認(rèn)為這篇文章有用，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注??！

2024-03-07 17:39

相關(guān)知識(shí)

晚上喝酸奶有什么好處和壞處
搖呼啦圈對(duì)身體有什么好處與壞處
喝油茶對(duì)身體有什么好處和壞處
科普：人為什么要喝水？“多喝水”對(duì)身體究竟是好是壞？
【每晚喝酸奶的好處和壞處】
晚上喝酸奶好不好
【云課堂】健康養(yǎng)生，線上瑜伽課開課啦！
晚上睡前最好別大量喝水
身體大掃除丨王蕊老師「經(jīng)絡(luò)排毒瑜伽」課程上線啦
晚上喝酸奶有什么好處

網(wǎng)址: 開課啦！晚上喝水對(duì)身體好or壞 http://www.gysdgmq.cn/newsview431969.html