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睡前跳繩可以促進身體長高？堅持跳繩小腿大腿會變粗長...

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睡前跳繩可以促進身體長高？堅持跳繩小腿大腿會變粗長肌肉么？

睡前跳繩可以促進身體長高？堅持跳繩小腿大腿會變粗長肌肉么？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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姜樹鋒醫(yī)師福山人民醫(yī)院張格莊分院其他

擅長：普外科疾病、肛腸科

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指導意見：你說的這種病情考慮是肌肉勞損的病情表現(xiàn)的建議你可以給予按摩處理的可以給予消炎鎮(zhèn)痛類藥物對治療

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包忠醫(yī)生會員甘肅中醫(yī)學院內科

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析： 你好，睡覺前半小時跳繩,如太興奮睡不好,對增高才有影響,建議您睡前1小時跳繩更佳!
意見建議：最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放松雙腿，在床上做伸懶腰的動作，或者做完懸垂運動后，馬上休息，盡量不要再給雙腿和軀干有壓迫力量！長久堅持，會有非常不錯的增高效果！

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處于生長發(fā)育中的孩子，跳繩可以長高，但是骨骺已閉合的成年人跳繩是沒有效。大點的孩子可以1500-2000個不停，一口氣跳完，跳跳停停30分鐘的運動量就可以。跳繩屬于成長伸展運動，是有利于長高的運動，有助于兒童的長高，對骼生長有一定的刺激作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

跳繩、打羽毛球、跳高等都是很好的助長方法。如果能堅持跳繩，應每天跳500下，更利于長高。孩子能否再長高，可以通過測試孩子的骨齡來判斷，男孩的骨齡只要達到17歲，女孩的達到15歲，就幾乎沒有再長高的空間了。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

孩子跳繩能長高的，跳繩能夠刺激腸胃，促進消化。但是要注意，飯后半個小時不能跳繩，時候不要做激烈的運動，長期如此會導致胃下垂的。盡量是安靜地看看書，看看電視，能夠讓腸胃有時間消化食物。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

跳繩能夠長高，多參加鍛煉或是戶外活動，是有利于長高的。所以說跳繩是鍛煉的一種，有利于長高，至于具體跳多少，要靠自己掌握，只要是不感覺到過度疲勞就另外多做拔伸牽引的動作，比方說引體向上，不要做受壓的鍛煉，比方說舉重等，都是有利于長高的。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

跳繩4個月沒長高可能是先天遺傳因素、跳繩的時間選擇不對等原因導致的，具體分析如下：
跳繩4個月不能長高的原因有很多。跳繩對腿部的發(fā)育有一定的促進作用，這與個人的先天遺傳因素有很大的關系，通常來說，父母的身高與孩子的身高以及后天的發(fā)育狀況都有一定的關系，比如跳繩的時候沒有充足的營養(yǎng)也會起到一定的作用。還有一種情況就是跳繩的時機不合適，可以在青春期跳繩，因為這段時間是兒童的身體發(fā)育最好的時期。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

跳繩長高的幾率不固定，身高發(fā)育主要受到遺傳的因素，具體分析如下：孩子的身高是由遺傳決定的，其中30%是后天的，比如跳繩。跳繩對干骺端處的壓力會繼續(xù)增大，促進骨骺的分化和發(fā)育，但并不能確定干骨端部骨骺線的發(fā)展狀況。要想達到長高的目的，首先要確定孩子的骨齡，還要看家長的身高，看看孩子的生長發(fā)育有沒有滯后。如果發(fā)育正常，可以通過適當?shù)倪\動來改善身體的發(fā)育，比如增加營養(yǎng)、改善睡眠、跳繩、打籃球等。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

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