《人人健康》 2016年21期

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一根搟面杖趕走肩周炎

王欣云   開(kāi)通知網(wǎng)號(hào)

【摘要】：<正>深秋時(shí)節(jié),隨著氣溫降低,肩周炎的發(fā)病人數(shù)逐漸增多。肩周炎俗稱凍結(jié)肩、五十肩,這種病通常發(fā)生在中老年人身上。那么該如何緩解肩周炎呢?下面教大家一套動(dòng)作,借助搟面杖就能幫您緩解肩周炎?！井嬋Ψā?.雙腳自然站立,然后兩手下垂。左手握搟面杖,由左側(cè)腰際向后背手,將搟面杖的一端頂在自己左側(cè)肩胛骨下邊緣位置(或者以自己覺(jué)得順手的方式來(lái)做)。

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