低碳生酮食飲食食譜大全，靠吃也可以瘦
快把這篇生酮減肥菜譜收藏下來，不會說生酮減肥找不到菜吃了。
做這些菜的時候最好不要放各種糖，各種醬、調料之類的，約干凈越好，保持原本的風味。無糖的汽水和飲料也要少喝。
減肥不要浮躁，當把減肥這件事看的很重要的時候，每天都在乎掉不掉稱，直接影響你的生活你的工作。減肥也是要綜合多方面的因素才會減的好。影響減肥效果好與壞的因素：壓力、情緒、睡眠、運動、飲食等都息息相關。

2023-12-31 13:09

生酮低碳已瘦50斤/記錄每天的生酮飲食身高：164原先體重：149.2斤今天體重：96一共瘦了：53.2斤=====================早餐：煮雞蛋?生酮咖啡午餐：把子肉?鹵雞腿?生菜晚餐：黃瓜忘記稱體重的一天誰懂我的快樂?。?！把子肉真的是我沒生酮之前最愛但是還最不敢吃的?。?！

生酮飲食月瘦20斤的食譜（親測退酮不反彈）嘗試生酮飲食，之前一定要做好科普，了解相關的知識，不然會導致入不了酮或者是暴瘦的情況！不過這幾個文件一定不會出錯，太全了需要的可以打個招呼發(fā)你，一起減肥不踩雷

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