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方便面吃多之后會(huì)導(dǎo)致這些熱量在體內(nèi)堆積，從而引發(fā)脂肪層增厚，引發(fā)肥胖。而且方便面本身屬于一種油炸食品，里面含有大量的油脂，吃多之后會(huì)導(dǎo)致血脂升高，不利于身體健康。
泡面的營(yíng)養(yǎng)與熱量：經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，泡面中的調(diào)理包須經(jīng)過(guò)高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類(lèi)本身所含的維他命B、鐵質(zhì)，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無(wú)存。你吃進(jìn)去的只是一堆熱量。
若確實(shí)想要吃方便面，建議用熱水先沖泡一次，將水倒掉后再正式?jīng)_泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營(yíng)養(yǎng)，如果可以，煮的比沖的好，因?yàn)橹蟮目梢蕴砑忧嗖耍黾永w維及維他命c(diǎn)含量。 ??另外味精吃太多是有害的。

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