長(zhǎng)期喝青汁對(duì)身體有什么危害

2023-04-17 13:29:27

適量喝青汁對(duì)于身體健康的人群來(lái)說(shuō)利大于弊。但是如果長(zhǎng)期過(guò)量飲用青汁，里面的成分則可能會(huì)對(duì)身體造成一定影響。尤其是體質(zhì)偏弱，存在某些疾病的人群，或購(gòu)買的青汁安全性較差更容易引起一定危害。

1、消化功能異常：青汁中含有豐富的膳食纖維，如果消化功能正常的人長(zhǎng)期大量喝青汁容易造成腸道蠕動(dòng)過(guò)快而導(dǎo)致慢性腹瀉，影響腸道吸收功能。平時(shí)胃腸道功能較弱的人群更應(yīng)減少青汁攝入；

2、血糖波動(dòng)：青汁具有一定的輔助調(diào)節(jié)血糖的功能，但如果是平時(shí)血糖較低，或已經(jīng)服用了降糖藥，長(zhǎng)期大量喝青汁容易導(dǎo)致低血糖癥狀；

3、血鉀升高：青汁中含有豐富的鉀元素，長(zhǎng)期喝青汁可以促進(jìn)新陳代謝。但高鉀血癥患者不宜過(guò)量補(bǔ)鉀，尤其是腎功能不全的人群排出能力下降，更易加重高鉀血癥；

4、細(xì)菌感染：由于部分青汁生產(chǎn)過(guò)程中消毒措施不完善，而青汁通常以溫水或涼水沖泡，所以如果青汁中含有細(xì)菌的話，長(zhǎng)期飲用則易發(fā)生感染，引起發(fā)熱、腹瀉等癥狀。

雖然每天適量的喝青汁有利于補(bǔ)充膳食纖維、維生素以及其他微量元素，但如果是腎臟疾病患者和胃腸功能較弱者不適合喝青汁。

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